12 Шагов анонимных алкоголиков для избавления от зависимости

Суть программы

В процессе практической деятельности сообщества анонимных алкоголиков у них наработался ряд рекомендаций, которые впоследствии были оформлены в виде книги «12 шагов и традиций анонимных алкоголиков».

Содержание было составлено самими участниками программы на основе их опыта борьбы с алкоголизмом. В книге содержатся принципы и правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы навсегда избавиться от болезни и стать здоровым и счастливым человеком. Действие направлено на духовную составляющую человека.

Традиционно книга выпускается в синей политруке. Изначально она содержала в себе 12 шагов к лечению алкоголизма и тридцать историй бывших алкоголиков, которые, следуя шаг за шагом, смогли излечиться. Это стало своего рода мотивацией для остальных людей с такой же проблемой. Истории вдохновляли этих больных, показывали, что, несмотря на сложности, излечится и жить полноценной жизнью все-таки возможно.

В наше время в программу включили также 12 традиций для алкоголиков. Это определенные правила, которые должны соблюдать все без исключения члены сообщества.

Программа предполагает полный отказ от спиртного и анонимность участников группы.

12 шагов

Итак, шагами к избавлению от алкоголизма являются:

1. Признание человеком того факта, что он алкоголик. Для того, чтобы программа в итоге сработала, человек должен признаться сам перед собой, что он действительно болен и нуждается в помощи, что, только пройдя эти 12 шагов, алкоголизм будет побежден.
2. Понимание того, что есть сила, стоящая выше собственного «я», которая им управляет. Если человек самостоятельно не в состоянии отказаться от спиртного, то логично, что есть сила, которая поможет ему это осуществить.
3. Необходимо вышестоящую силу персонифицировать. Человеку важно понимать, кому он поручает свою судьбу. Это может быть как христианский Бог, так и любая другая мистическая сила, в которую искренне верует больной. После этого к этому образу можно обращаться в трудных ситуациях, прося о помощи. И она поможет.
4. Проанализировать свою прошлую жизнь, понять, что делал неправильно или аморально, и самое главное – признать это, принять свое прошлое. Нужно понять, что толкнуло на пристрастие к спиртным напиткам, признать тот факт, что сам человек является виноватым.
5. Все размышления по поводу причин своих поступков и чувства вины следует «выплеснуть» наружу. Другими словами, человеку нужно поделиться информацией, которую он осмыслил на предыдущем шаге, либо с другим человеком, либо с вышестоящей силой. Если причины поступков еще не обнаружены, то нужно их понять именно на данном этапе.
6. Искренне признать тот факт, что человек готов к изменению своей жизни. И изменять ее будет не он, а сила, стоящая над ним, которой он доверил себя.
7. По указанию высшей силы нужно начать избавляться от вредных привычек, различных разрушающих жизнь факторов. Силы для этого шага можно найти в чувстве виновности и положительной энергетики, направленной на желание измениться.
8. Далее человеку нужно составить список, состоящий из людей, которым он, находясь в алкогольной зависимости, каким-либо образом навредил. После нужно понять, в чем суть этой вины, и признать ее перед ними.
9. Одних слов извинения будет недостаточно. Свою вину нужно искупить. В данном случае требуется сделать доброе дело для каждого человека, кому ранее был нанесен вред.
10. Снова провести этап самоанализа. Теперь уже берется тот период, когда человек начал следовать программе. Это делается для того, чтобы в дальнейшей жизни человек мог адекватно оценивать все свои действия.
11. Осознание собственной силы, которая поможет в дальнейшем вести здоровый образ жизни. Продолжение общения с высшими силами, самоанализа и самосовершенствования.
12. Для того чтобы полностью оздоровиться, нужно помочь хотя бы одному зависимому человеку пройти эти 12 шагов и избавиться от алкоголизма.

Пройдя все пункты программы, больной не только может полностью избавиться от алкоголизма, но и измениться внутренне, развиваться духовно.

Также лечение подразумевает соблюдение традиций, которых тоже 12. Они были разработаны людьми, которые прошли программу из всех шагов.

• Анонимность как внутри группы, так и в процессе общения с внешним миром(если это общение касается шагов и традиций);
• В группе нет лидера, который мог бы указывать другим что делать;
• Единственное условия для вступления в сообщество – искреннее желание бросить пить;
• Главная цель деятельности – избавление себя и других нуждающихся от алкоголизма, в программе нет места финансовым и другим вопросам.

Пройдя все шаги, действительно можно раз и навсегда излечится от алкогольной зависимости. Главное найти поддержку и верить в себя.