Как навсегда избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно?

Мужчина с алкоголем Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно? Если такой вопрос возникает у пьющего человека, то это хороший знак того, что он действительно хочет начать новую жизнь. На самом деле вопрос, как избавиться от алкоголизма, является достаточно сложной проблемой, связанной с медицинскими, психологическими и социально-бытовыми аспектами. Однако известны миллионы случаев, когда вопрос, как избавиться от алкогольной проблемы, решался успешно и самостоятельно. Главное — поверить, что это вполне реально, и человек может это сделать.

Осознание проблемы

Для того, чтобы правильно подойти к проблеме алкоголизма, надо понять, что это болезнь, признанная ВОЗ еще в 1952 г. С учетом этого следует приравнять проблему, как избавиться от алкоголизма, к понятию лечение от алкогольной зависимости. Как и большинство лечебных процедур, это лечение тоже может проводиться в домашних условиях самостоятельно. Естественно, алкоголизм — болезнь специфическая, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

Механизм формирования алкогольной зависимости включает 2 основных фактора: воздействие наркотического типа на нервные структуры и токсические поражения внутренних органов и сосудов. Алкоголизм характеризуется зависимостью, абстинентным синдромом и снижением барьера опьянения, что обусловливает появление нейромедиаторных дисфункций. Второе фактор объясняется с тем, что алкоголь является протоплазматическим ядом, оказывающим разрушительное влияние на клетки тканей и нарушающим обменные процессы.

Таким образом, человек, решивший избавляться от алкогольной зависимости, причем самостоятельно, должен осознавать, что столкнется с такими проблемами, как реакция нервной системы на прекращение внешней подпитки, и различными симптомами со стороны ряда внутренних органов, чьи функции нарушены в процессе длительного употребления алкоголя. Первоначальный период отказа от алкоголя можно сравнить с реабилитационным периодом после проведения радикального лечения.

Первоначальные условия

Женщина с вином Для того, чтобы попытка избавиться от тяги к спиртному самостоятельно увенчалась успехом, должны быть выполнены первоочередные условия:

Пьющий человек осознал, что дальнейшее продолжение пьянства ведет к деградации и самым плохим последствиям, а также то, что избавление от алкогольной зависимости нужно ему самому, а не кому-то другому.
Решение должно быть добровольным, при этом требуется понимание, что это потребует терпения, психологического и нервного напряжения, изменения всего образа жизни, а также вызовет определенные реакции организма в течение определенного времени адаптации.
Необходимость заручиться поддержкой близких людей и друзей, а при необходимости отказаться от общения с теми, кто не поддерживает правильного решения.

При осуществлении задуманного шага следует учесть такие рекомендации:

Начинать избавление от алкоголизма следует с устранения всех внешних признаков: очистка дома от спиртных напитков, пустой тары, приведение в порядок помещения, отказ от задуманных вечеринок и пикников с выпивкой и т.д.
Приведение своего внешнего вида в порядок, что создаст психологическую основу для последующих шагов и изменения отношения окружающих людей.
Четкая постановка цели, достижение которой покажет правильность выбранной позиции, например, создание семьи, рождение и воспитание ребенка, карьерный рост, покупка машины и т.д. — поставленная задача так должна увлечь человека, что мысли об алкоголе просто исчезнут.
Нахождение занятия, способного достойно и интересно занять свободное время: туризм, музыка, творчество, различные хобби.
Необходим комплексный подход: психологические изменения сопровождаются физическим выздоровлением, а именно, спортивные игры, плавание, езда на велосипеде и т.д.
Организация правильного питания: даже небольшая радость от употребления любимого блюда способна повысить вероятность излечения, а своевременное и правильное питание способствует нормальному функционированию органов.
Обеспечение полноценного сна и отдыха: важнейшее условие устранения нервных реакций — нормальный сон в хороших условиях, кроме того, следует использовать такой хороший стимул, как прекрасный отпуск.
Ограждение от нежелательных контактов и налаживание отношений с соседями, коллегами по работе, а лучший способ для холостого человека — влюбиться. Тогда не захочется заливать одиночество алкоголем.

Что может помочь

Помочь самому осилить эту тяжелую проблему способны простые приемы.

Благоприятно влияет на психологическое состояние ежедневная утренняя зарядка и прохладный душ- хорошо периодически попариться в русской бане или сауне, снимая накопившийся груз невзгод.

Опельсиновый сок на завтрак Прекрасное настроение помогут создать апельсиновый или лимонный соки за завтраком.

В качестве народных средств, способных облегчить переход к жизни без алкоголя, можно рекомендовать такие составы:

настой из травяного сбора: мята, можжевельник (по 1 части), дягиль, тимьян (по 2 части), тысячелистник, полынь, зверобой (по 4 части) — принимается по 200 мл 3 раза в день курсом в течение 2 недель.
настойка из смеси: корень девясила, пижма (по 4 ст. л.), чабрец (3 ст л.), душица, бузина, ежевика (по 2 ст. л.) на 250 мл кипятка — принимается перед едой в течение 30-50 дней.

Народная медицина знает много различных полезных способов: очистить кровь помогают пижма, чистотел, клюква, календула, тыквенные семена- принцип кодирования заложен в чабреце, зверобое, золототысячнике- восстановление организма обеспечивают продукты пчеловодства.

Проблема избавления от алкогольной зависимости достаточно сложна, но если человек осознал всю пагубность такого образа жизни, то цели можно достигнуть самостоятельно. Для этого надо запастись терпением и максимально изменить весь принцип существования.