Как облегчить похмелье

Похмелье довольно часто появляется с утра после неумеренного потребления алкоголя.

Данное состояние сопровождается достаточно неприятными проявлениями – головными болями, тошнотой, дискомфортом в желудке. Сегодня существует довольно много средств, которые позволяют уменьшить симптомы алкогольной интоксикации. Итак, как облегчить похмелье?

Первая помощь

В первую очередь нужно определить причины данного состояния. Во время распада алкоголя в организме появляются яды, провоцирующие формирование новых токсинов.
Многие люди интересуются, после приема какого спиртного хуже всего? Особенный вред приносят такие напитки, как текила, ром, виски. В данном случае печень вынуждена перерабатывать не только спиртное, но и различные примеси.
В любом случае облегчить похмелье помогут различные водные процедуры:

1. Прохладный душ. Если с утра после застолья вы замечаете симптомы алкогольной интоксикации, нужно принять холодный душ. С помощью данной процедуры утром можно взбодриться и ускорить процесс выведения токсинов. При этом важно помнить о чувстве меры, чтобы не простудиться.
2. Холодный компресс. Если с утра после употребления водки или другого напитка болит голова, стоит использовать лед. Для этого несколько кубиков стоит положить в пакет и приложить полученный компресс к голове. Благодаря сужению кровеносных сосудов удастся справиться с болью.
3. Горячая ванна с добавлением эфирных масел. Благодаря этой простой процедуре можно существенно ускорить выведение токсинов и уменьшить проявления интоксикации. Лучше всего использовать эфирные масла розмарина или лаванды. Температуру воды нужно сделать 35-37 градусов. Благодаря этому удастся вывести из организма соли и быстрее избавиться от ядовитых веществ. Делать эту процедуру стоит не больше 20 минут.
4. Сауна. Для избавления от симптомов интоксикации достаточно пару раз зайти в парную. Причем оставаться там можно не более 5 минут. Благодаря этому удастся полностью очистить организм от продуктов распада алкоголя.
5. Переменный душ. Это отличное средство, которое помогает справиться с выраженным похмельем. Вначале рекомендуется 3 секунды принимать теплый душ, после чего сделать воду более горячей на пару секунд. В завершение нужно принять холодный душ – делать это следует всего 5 секунд.

Лекарственные препараты

Многие люди интересуются, как не болеть с похмелья. В настоящее время существуют различные таблетки. Если их выпить, можно справиться с данным состоянием. Чтобы не было похмелья, можно использовать такие виды лекарственных средств:

1. Алкозельцер или алко-прим. Данные таблетки включают аспирин, соду, лимонную кислоту. Если принять препарат, удастся быстро нормализовать кислотно-щелочной баланс, вывести токсины. После его использования намного меньше болит голова. В состав алкозельцера дополнительно входит глицин, который восстанавливает работу нервной системы.
2. Алко-буфер. Эти таблетки включают экстракт травы расторопши. Если с утра выпить данный препарат, удастся восстановить функционирование печени.
3. Бизон или антипохмелин. Данные таблетки быстро очищают организм от вредных веществ. Бизон базируется на янтарной кислоте, а антипохмелин включает сразу несколько кислот. Если с утра выпить данные средства, удается восстановить обменные процессы.

Указанные таблетки очень популярны, поскольку они заметно улучшают состояние утром после приема алкоголя. Помимо этого, данные средства не имеют большого количества противопоказаний. Также улучшить состояние после употребления водки или других напитков помогают такие средства, как зеналк, зорекс, медихронал.

Если у человека наблюдается вторая степень алкоголизма, он нуждается в стабилизации психического состояния. В этом случае врачи выписывают седативные препараты:

1. Атенолол или пропранолол. Данные средства входят в группу бета-адреноблокаторов. Обычно такие лекарства нужно пить людям, которые имеют абстинентный синдром вследствие продолжительной интоксикации организма.
2. Средства из группы барбитуратов. Терапия данными лекарствами сегодня считается устаревшей. Чаще всего врачи рекомендуют пить бензодиазепины, которые не провоцируют привыкания и не обладают серьезными противопоказаниями.
3. Хлордиазэпоксид или диазепам. Данные средства являются частью традиционного лечения. Также врач может назначить пить оксазепам или лоразепам, которые быстро выводят из состояния похмелья. Данные препараты входят в категорию бензодиазепинов. Они имеют восстановительные и седативные характеристики.

В качестве дополнения может быть назначена терапия, которая применяется для выработки отвращения к спиртному. Однако такое лечение проводится исключительно по индивидуальной программе, которая включает несколько сеансов. Помимо этого, рекомендуется пить мочегонные средства, которые ускоряют выведение токсинов из организма.

Нормализация питания

Чтобы чувствовать себя лучше после приема алкоголя, надо обратить внимание на питание. Если у человека был продолжительный запой, он не испытывал потребности в еде. Для алкоголя характерна высокая калорийность, однако спирт не включает питательные вещества. Как следствие, после запоя наблюдается истощение организма.

Во время абстинентного кризиса человеку сложно нормально питаться, поскольку его желудок не принимает пищу. Потому в первые 2-3 суток рекомендуется пить бульон. Также можно выпить фруктовые или овощные соки. После этого вполне допустимо делать питательно-витаминные смеси. Для этого можно соединять сок моркови и яблока и добавлять лимон с медом.

Затем в меню вводят овощные и фруктовые пюре. Можно съесть отварное мясо или яйцо. При этом еду следует употреблять небольшими порциями, но довольно часто. Чтобы повысить аппетит, надо пить воду с лимонным соком.
В начале второй недели можно съесть более калорийную сладкую пищу. Также полезно употреблять много фруктов.

Гимнастика при похмелье

Чтобы справиться с похмельем, которое следует за приемом водки или другого алкоголя, можно делать простые упражнения. Очень полезно выполнять простые движения и растяжку. Благодаря этому удастся наполнить организм кислородом и придать ему больше жизненной энергии.
Также полезно делать гимнастику для глаз. Для этого достаточно поводить глазами в стороны. Лучше всего выполнить по 30 движений в каждом направлении.
На следующий день утром можно выполнять дыхательную гимнастику. Перед ней лучше делать водные процедуры. В состав гимнастики входят такие движения: вначале медленный вдох, затем – задержать дыхание на 6 секунд, и медленный выдох.

От чего лучше отказаться?

Чтобы ответить на вопрос, как облегчить похмелье, стоит помнить и о запретах:

1. Не стоит садиться за руль автомобиля, если накануне было застолье с большим количеством водки или другого алкоголя.
2. Не стоит пить с утра спиртное. Если его выпить, интоксикация организма лишь увеличится.
3. Лучше не пить с утра крепкий чай или кофе. Данные напитки оказывают мочегонное действие. Если выпить их, обезвоживание организма усилится.
4. Лучше не пить от головной боли анальгетики. В данном случае болевой синдром имеет другое происхождение. Если выпить указанные препараты, облегчения не наступит.
5. Лучше не отказываться от вызова скорой помощи. Если прием водки или другого алкоголя сопровождается выраженными симптомами интоксикации, стоит обратиться к врачу.

Врачебная помощь обязательно требуется в следующих ситуациях:

• сильная головная боль;
• болевые ощущения в груди или животе;
• общая слабость;
• приступы паники-
  
  Не стоит смешивать разные виды алкоголя
• сильное сердцебиение;
• дрожь в руках;
• холодное потоотделение;
• рвота с примесями желчи;
• повышение давления.

Профилактические мероприятия

Многие люди интересуются, как предотвратить похмелье. Для этого следует соблюдать определенные правила еще перед пьянкой. Итак, перед употреблением алкоголя следует выпить любой сорбент.

Перед тем как пить спиртное, обязательно необходимо поесть, поскольку оно значительно быстрее действует на голодный желудок.

Не рекомендуется перед таким застольем употреблять сладкое. Доказано, что сочетание спиртного с углеводами негативно влияет на здоровье.
Перед употреблением спиртного важно помнить, что не стоит смешивать разные виды напитков. Если вы решили пить вино, не рекомендуется соглашаться на рюмку водки. Благодаря этому на второй день у вас значительно меньше будет болеть голова.

Теперь вам известно, как избежать похмелья. Чтобы справиться с данным состоянием, первые меры стоит предпринять с утра. Врачи советуют выпить специальные лекарственные препараты. Благодаря этому будет меньше болеть голова и быстрее выведутся токсины. Также очень важно перед употреблением спиртного соблюдать необходимые рекомендации.