Проверенные способы, как пережить тяжелое похмелье

Прекрасное солнечное утро, но не для вас: думается, что день не пережить. Пташки чирикают на улице – звук, словно стервятники скребут своими лапками мертвечину- золотистый свет солнца кажется кислотой, которая чуть ли не выжигает глаза. Не хватает воздуха, лицо опухло, голова болит. Сомнений нет – у вас жесткое похмелье. Неприятностей, конечно же, можно было избежать, просто не надо было так напиваться.

Это было вчера, сегодня же на повестке дня вопрос, как справиться с таким состоянием.

Существует стереотип, что похмелье наступает, только если выпить большое количество спиртного, но это не так.

Иногда, чтобы наутро ужасно себя чувствовать, достаточно вечером пропустить пару маленьких бокальчиков, результат – тяжелое состояние.

Помощь при похмелье

Похмелье лечится временем, однако немного смягчить симптомы (тошноту, головную боль, слабость) все-таки реально. Что делать?

1. Пейте сок. Чикагский доктор Сеймур Даймонд считает, что фруктовый сок, который содержит фруктозу, помогает организму намного быстрее сжечь алкоголь. Другими словами, стакан томатного или апельсинового нектара ускорит выведение «градуса».
2. Ешьте мед и крекеры. Мед – это концентрированный источник все той же фруктозы, если съесть пару ложечек на следующее утро после застолья, станет немного лучше.
3. Примите болеутоляющее. Главный признак похмелья – головная боль, ее практически не избежать, таблетки могут прогнать недуг, однако сильнодействующие препараты вызывают привыкание, ими нельзя злоупотреблять.
4. Жуйте кору. Ива – это естественная альтернатива лекарственным препаратам, выводящим из запоя. Если вы приверженец органического болеутоляющего, то это ваш вариант. Как полагает доктор Научного центра здравоохранения в Сан-Антонио Кеннет Блюм, кора содержит салицилат, активный ингредиент аспирина.
5. Пережить похмелье на работе поможет бульон. Жидкость домашнего приготовления или из бульонных кубиков поможет справиться с недугом, восстановит соль и калий в вашем организме.
6. Пополните запас воды в организме. Алкоголь повреждает клетки организма, если после застолья выпить много воды перед сном, то, скорее всего, с утра неприятные ощущения будут не такими интенсивными.
7. Принимайте витамины. Алкоголь выводит из человеческого тела ценные вещества. Организм воспринимает пиво, вино и спирт, как стресс, а с ним справляется комплекс витаминов В.
8. Ешьте аминокислоты. Это строительные блоки белка. Как известно, алкоголь истощает его запасы.
9. Выпейте пару чашечек кофе. Напиток помогает сузить кровеносные сосуды, это устраняет головную боль. Однако не пейте его слишком много, еще не хватало вам перевозбуждения.
10. Снять похмелье помогут квас и огуречный рассол.
11. Хорошенько поешьте. Сбалансированная еда восстановит потерянные питательные вещества. Пища должна быть легкой, нежирной и не жареной.

Выводим токсины

С интоксикацией организма бороться можно по-разному. Основной метод – физическое выведение яда, другими словами от похмелья помогает клизма и промывание желудка. Если же эти способы по каким-то причинам неприемлемы и недоступны, то можно принять аптечные препараты, в основе которых был бы лигнин, однако их дозировку должен подобрать врач.

Безусловно, организм способен избавляться от веществ, которые его отравляют, самостоятельно, но есть некоторые составы, помогающие ему в этом:

• янтарная кислота. Принимать по одной таблетке каждый час, не более шести таблеток;
• элеутерококк. Рекомендуется по 20-40 капель перед едой;
• сок двух лимонов развести с водой (1:1), добавить немного меда.

Водные процедуры

Похмелье снимает вода:

1. Холодный компресс. Укротить головную боль поможет лед: расширенные кровеносные сосуды сузятся от холода, боль утихнет. Просто поместите в пакет несколько кубиков льда и приложите компресс к голове.
2. Холодный душ. Сразу после пробуждения примите водные процедуры, организм после такой манипуляции взбодрится, это и будет импульсом к исцелению от токсинов. Главное, не переусердствуйте, чтобы после похмелья не пришлось лечиться от ангины.
3. Горячая ванна в 30 раз ускоряет вывод из организма токсинов, для большей эффективности рекомендуется добавить в воду эфирные масла. Температура воды для розмарина и лаванды – 35-37°, продолжительность – не более двадцати минут. Благодаря процедуре почки смогут выделить из организма соль и избавиться от ядов.
4. Сауна. Достаточно трех заходов по пять минут, и продукты распада алкоголя выведутся из организма.
5. Контрастный душ также поможет от сильного похмелья.

Как избежать похмелья

Как пережить похмелье, мы разобрали, теперь выясним, как избежать данного недуга. Однажды пережив это состояние, вам уже никогда не захочется испытать его вновь, однако это совершенно не значит, что теперь в вашей жизни не будет ни грамма алкоголя. Не пить, чтобы не болела голова на следующее утро, план замечательный, хотя и сложно выполнимый.

Для того чтобы облегчить следующий день, придерживайтесь следующих правил:

1. Пейте медленно. Ваш организм сжигает спирт в определенном темпе, для человека среднего возраста эта величина составляет примерно 30 мл в час, таким образом, чем медленнее вы пьете, тем меньше веществ попадет в мозг.
2. Перед застольем рекомендуется выпить пять таблеток активированного угля.
3. Хорошо закусывайте. Пища замедляет всасывание спирта. Особенно «полезные» в этом деле продукты – рис, макароны, картофель.
4. Правильно подбирайте напиток. То, что вы будете пить, играет не последнюю роль. Основную опасность представляют коктейли, содержащие большое количество этанола. Наиболее вредны бренди, коньяки, виски и почти все виды шампанского, наименее – водка. Красное вино плохо тем, что в нем содержится тирамин, это гистаминоподобное вещество, вызывающее убийственную головную боль.
5. Избегайте игристых напитков. Речь не только о шампанском: все то, в чем есть пузырьки, представляет опасность для вашей головы. Алкоголь в сочетании с газированным напитком быстрее поступает в кровь, внутренние органы сдержать поток не в состоянии.
6. Чтобы избежать похмелья от шампанского, вина, водки или коньяка, соизмеряйте количество алкоголя со своим весом. Человек массой 50 кг должен выпить меньше в два раза оппонента в 100 кг.
7. Перед сном рекомендуется выпить «Алка-Зельцер» или аспирин.
8. Не ешьте сладкое. Десерты усиливают всасывание алкоголя в организм.
9. Не смешивайте напитки. Советом пренебрегают под конец застолья практически все, а зря. Если вы начали с водки, то ею и закончите свой вечер.

https://youtube.com/embed/G2ZAQurzvAE

Приятный вечер может на следующее утро громко напомнить о себе не самым лучшим самочувствием. Тошнота, головная боль и головокружение – симптомы, которые вы обнаружите у себя на следующее утро. Помогают от похмелья клизма, лекарственные препараты, водные процедуры, еда и сок. Еще один способ – следить за объемом выпитого спиртного, однако даже такая осторожность не станет гарантией хорошего самочувствия.