Как возможно бросить пить и курить одновременно

Видео: бросить пить и курить одновременно

Здравствуйте.

Видео: Как я бросил пить и курить. Не 100% метод )

Очень хорошо, что вы задаете такой вопрос. А именно то, что вы хотите сделать это одновременно.

Вы, наверное, замечали, что одно проистекает из другого. Когда вы употребляете спиртное, вы закуриваете сигарету.

Чтобы бороться с этими вредными привычками, нужно кое-что для себя уяснить:

Видео: Как не надо бросать пить и курить

1. Возникает зависимость организма от алкоголя и никотина.
2. Бросить не так уж сложно, как это кажется на первый взгляд.

Что же нужно сделать в первую очередь?

Нужно избегать ситуаций, где вам хотелось бы выпить. Возможно, придется ограничить общение с пьющими друзьями, пожертвовать праздниками, на которых употребляется спиртное. Если вас это действительно беспокоит, возможно, придется сменить место работы, если там приходится выпивать.

Постарайтесь найти для себя хобби. Возможно, чем-то вы увлекались раньше. Может, стоит возобновить увлечение? Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Проводить время с семьей.

Вы увидите, что в повседневной жизни вполне можно обойтись без спиртного. Когда вы перестанете употреблять алкоголь, то необходимость в сигарете тоже начнет сходить на нет.

Но ведь вы бросаете пить и курить одновременно, поэтому просто постарайтесь не курить. Никотин – это наркотическое вещество, к которому у человека очень быстро возникает зависимость. Но оно также очень быстро выводится из человеческого организма.

Исследования показали, что если обойтись без сигареты две недели, то никотин, содержащийся в организме, почти полностью исчезнет. Нет вещества – пропадает и тяга к нему.

Главное – это самому понять, что никакой пользы от курения нет. Мало того что сигарета ежедневно отравляет вас, так еще и приходиться тратить на табак те деньги, которые можно было бы использовать на что-нибудь другое, более полезное.

Чтобы проиллюстрировать, что без табака обходиться несложно, можно привести такой пример.

Видео: Как я бросил пить и стал малопьющим

На подводной лодке, во время похода, курить нельзя. Некоторые подводники делают это на суше, но во время плавания свободно обходятся без никотина. А современные подводные лодки не всплывают, порой, по несколько месяцев.

Главное, что вы хотите это сделать. И у вас обязательно получится!

Удачи!