Что делать когда мучает бессонница после запоя?

Виды алкогольной бессонницы
Лечение бессонницы медикаментозными методами
Устранение бессонницы народными методами
Дополнительные рекомендации для крепкого сна

Абстинентный синдром после очередного запоя очень часто сопровождается нарушениями сна. Казалось бы, организм истощен длительным употреблением спиртного, самое время выспаться. Но мучительная бессонница после запоя не позволяет получить желанный отдых.

Виды алкогольной бессонницы

Трудности с засыпанием. Очень долго не получается уснуть, мучают головные боли, растет напряжение.
Беспокойный сон. Быстро заснув, человек просыпается от любого шороха.
Полная бессонница. Обычно происходит после длительного запоя. Чуткий сон сопровождается галлюцинациями, которые усиливают тревогу. Такое состояние может привести к алкогольному делирию.

Лечение бессонницы медикаментозными методами

Современные методы лечения бессоницы.

Лекарственные препараты наиболее эффективный способ борьбы с проблемами сна. Но в то же время они достаточно опасны, особенно при самолечении. Поэтому лучше этого не делать. После запоя необходимо обратиться к врачу, он назначит средства, которые избавят от проблемы без возможных последствий.

При длительном запое происходит сильное отравление организма, поражаются практически все органы и системы. Для восстановления потребуется комплексное лечение. Для нормализации сна врач назначит успокоительные, сосудистые и психотропные препараты.

Опасность самолечения заключается в том, что даже лекарства на растительной основе могут спровоцировать развитие белой горячки.

Эффективно помогают нормализовать сон капельницы, так как с их помощью проводится очищение крови. Можно обратиться в наркологическую клинику или вызвать специалиста на дом. Пациенту вводятся седативные препараты и витамины. Уже через 15-20 минут наступает крепкий спокойный сон.

Устранение бессонницы народными методами

Для начала необходимо подготовить спальное место. Для этого нужно постелить чистое постельное белье, хорошо проветрить помещение и закрыть шторы. В комнате должно быть тихо и темно.

Перед сном стоит принять теплую ванную с чабрецом.

Народные средства против бессоницы.

Траву необходимо предварительно заварить и дать настояться. Вылейте полученный отвар в наполненную ванную. Достаточно 30 минут для получения расслабления. После этого сразу отправляйтесь в постель.

Бессонница после запоя может продолжаться длительное время, используя народные средства можно помочь организму расслабиться. Для нормализации сна можно заваривать сушеный хмель. На стакан кипятка потребуется 1-2 ч.л., настаивать 10-15 минут. Пить такой чай необходимо 3 раза в день за 30 минут до еды, но не более двух недель.

Для нормализации сна хорошо помогает мед. Его можно добавлять в чай, молоко или просто разводить с водой.

Дополнительные рекомендации для крепкого сна

Употребление жидкости. Для восстановления нормальной деятельности организма необходимо как можно быстрее вывести токсины. Делать это можно при помощи употребления жидкости в больших объемах.
Питание. Обязательно нужно есть. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи. В рационе должно быть большое количество фруктов и овощей.
Посильные физические нагрузки. Небольшая пробежка перед сном поможет получить легкую усталость и быстрее уснуть.
Если проблема сна возникает из-за болей, можно принять анальгетик или использовать народные средства.

С бессонницей обязательно нужно бороться, иначе она может привести к очередному запою. Когда человек не может уснуть приходит мысль выпить, чтобы получить долгожданное расслабление.

Чтобы бессонница не мешала нормальному ритму жизни необходимо отказаться от употребления спиртных напитков.