Что делать, если высокое давление с похмелья

Наверняка каждый человек либо лично сталкивался с гипертонией, либо слышал о недуге от знакомого. Исследования показывают, что 30% населения имеют диагноз «гипертония», и каждый второй хотя бы один раз в жизни сталкивается с ситуацией, когда давление повышается. Но почему это происходит и какое давление можно считать нормой, а когда стоит начать волноваться?

Что такое гипертония?

Гипертония – это стойкое повышение артериального давления с показателями от 140/90 мм рт. ст.

Показателями нормального давления у человека любого возраста считаются цифры в 130/85 мм рт. ст., а все, что выше – это уже повышенное давление. Повышение давления происходит при увеличении сердечного выброса или повышения тонуса сосудов. Как ни странно, но важная роль в процессе регуляции давления возложена на почки.

При диагнозе «гипертония» категорически нельзя курить, а алкогольные напитки можно принимать строго в ограниченных количествах. Никотин сужает кровеносные сосуды, после чего у человека автоматически повышается давление. Рассказы заядлых курильщиков о том, что сигарета способна успокоить и привести в норму повышенное давление, всего лишь рассказы, которые умный человек не должен воспринимать всерьез. Диагноз «гипертония» в анамнезе накладывает категоричный запрет на табак.

Гипертония не позволяет чрезмерно увлекаться спиртными напитками. Больному разрешены умеренные дозы: не более 30 мл чистого спирта в сутки для мужчин и не более 15 мл для женщин. Небольшие дозы могут снизить тонус сосудов, что приводит к снижению давления. Допустимо выпить даже бокал пива, но при условии, что почки здоровы и справятся с возложенной на них нагрузкой. Не стоит забывать, что гипертония часто негативно сказывается на состоянии фильтрующих органов.

Гипертония дает о себе знать головной болью, головокружением, общей слабостью, нарушением сна и перепадами настроения. Как правило, болезнь настигает людей старше 40 лет, хотя диагностируют ее и у более молодых пациентов. Гипертония – коварная болезнь, ведь она может протекать бессимптомно, пока не нанесет роковой удар. Именно поэтому врачи настаивают на соблюдении диеты, приеме препаратов и контроле за физической активностью.

Так, страдающим повышенным давлением нельзя работать в огороде внаклонку и проводить время на солнце. Необходимо следить за количеством потребляемой жидкости и купить себе тонометр – прибор, позволяющий измерять артериальное давление и реагировать соответственно ситуации. Не стоит пугаться, если пациент не знает, как правильно измерять давление. Современные электронные тонометры все сделают за человека, достаточно лишь надеть его на руку.

Гипертония и алкоголь

Многочисленные исследования доказывают, что от алкогольных напитков поднимается давление чаще у пожилых людей. Молодые же люди не так подвержены скачкам артериального давления. Объясняется этот факт просто: с возрастом человек приобретает все больше изменений в организме, которые под влиянием внешних факторов способны спровоцировать повышенное давление.

Но почему с похмелья так часто болит голова и скачет давление? Под влиянием алкоголя кровеносные сосуды быстро расширяются, и кровь активно поступает к головному мозгу. Затем они быстро сужаются, что приводит к росту артериального давления. Именно высокое давление является причиной утренней головной боли после бурного вечера. Примечателен и тот факт, что гипертония – удел не только любителей напитков покрепче, но и тех, кто крайне редко позволяет себе поднять бокал.

Этот факт подтверждают многочисленные исследования, как и тот, что более 50% соотечественников не понаслышке знают, что такое похмелье. А для 4% коварное похмелье и вовсе верный спутник после любой дружеской встречи. Похмелье чаще наблюдается у жителей сельской местности, чем и у горожан. А тот факт, что похмелье более типично для тех, кто пьет редко, и вовсе путает все карты.

Врачи неоднократно изучали влияние алкоголя на гипертонию. Важным этапом в этом деле является контроль реакции давления крови на прием спиртного напитка: сначала фиксируют давление в высшей точке, а затем в низшей. Также медики уверены, что умеренное употребление алкогольных напитков способно защитить от коронарной болезни сердца и ишемических приступов. Но чрезмерное употребление спиртного и гипертония могут сыграть злую шутку и привести к инсульту. Именно поэтому важно не превышать рекомендуемые дозы.

Чтобы похмелье не мучило, а гипертония не давала о себе знать, лучше остановить свой выбор на красном вине. Но пациент должен знать, что употреблять алкоголь следует не только в малых дозах, но и редко. Доказательством служат исследования народов Средиземноморья, у которых регулярный прием вина является социальной нормой поведения. Результат печален, несмотря на то что местные жители были уверены в пользе бокала вина за ужином: гипертония, частые инсульты, цирроз печени и похмелье по утрам.

Похмелье: как распознать врага

Похмелье – это болезненное состояние организма из-за чрезмерного приема алкогольных напитков. Это интоксикация, которая может быть как сильной, так и слабой, но в любом случае неприятной.

Признаками интоксикации и чрезмерного употребления спиртного служат головная боль, депрессия, дрожание рук, озноб, отсутствие аппетита, сухость во рту, тошнота и даже рвота, и общее чувство нездоровья. Как правило, за сутки тело справляется с отравляющим свойством алкоголя. Но бывают исключения, когда болеть приходиться дольше. В таких случаях медики констатируют множественные изменения в балансе гормонов, медиаторов и прочих биологических веществ в организме. Подобные изменения способны усилить интоксикацию учащенным пульсом и повышенной нагрузкой на сердце. Как следствие – возможный приступ гипертонии, инсульт или даже летальный сердечный приступ. Электроэнцефалограмма больного в этот период характеризуется замедлением мозговых волн, которое отмечается даже по прошествии нескольких часов после того, как весь алкоголь удалился из организма. Нейромускульная деятельность протекает хуже в течение длительного времени после того, как алкоголь не диагностируется в крови.

Помочь преодолеть похмелье могут свежий воздух, крепкий сон, диета, прием некоторых медикаментов и возможность дать организму отдых. Вот почему после бурного вечера не стоит стремиться попасть на работу, где, неизбежно нервничая от плохой продуктивности, пациент может спровоцировать приступ гипертонии.

Повышенное давление в анамнезе требует внимательного отношения к собственному организму, особенно в период похмелья. Медики не могут уверенно ответить, что же вызывает похмельный синдром, но сходятся во мнении, что алкоголь – это яд, от приема которого желательно отказаться.

Похмелье при повышенном давлении чревато летальным исходом, о чем стоит помнить каждому гипертонику, поднимающему бокал. Рекомендованные дозы спиртного нарушать не стоит хотя бы потому, что никто не знает, как отреагируют сосуды на алкоголь и каких последствий ждать. Исследования подтверждают, что малые дозы некрепких напитков могут быть даже полезными. Главное – иметь сильную волю и знать, когда остановиться. Доводить организм до похмелья нельзя гипертоникам и потому, что состояние интоксикации дополнительно нагружает сердце, что может привести к приступу.

Как контролировать давление при похмелье?

Что делать страдающему повышенным давлением человеку, если он перебрал за торжественным столом и его мучает похмелье? Прежде всего, стоит проверить, какое давление у него на данный момент. Если оно повышенное, его не обязательно помогут снизить медикаменты. Вполне подойдут народные средства, проверенные временем.

Так, хорошо зарекомендовали себя смеси свежевыжатых овощных соков и меда. Народная мудрость хранит парочку проверенных рецептов на случай похмелья и повышенного давления. Так, свекольный сок в равных пропорциях необходимо смешать с медом, после чего полученную смесь принимать не более четырех раз в день строго перед едой по 3 ст. л. По такой же схеме эффективными окажутся смеси из сока редьки или моркови. Они эффективно избавят от повышенного давлении при похмелье и помогут предотвратить приступ гипертонии.

Повышенное давление отлично контролирует тонизирующая смесь из абрикосовых косточек, грецкого ореха, лимонного сока и меда. Так, чтобы приготовить лакомство для гипертоника, необходимо:

• 200 г грецкого ореха;
• 200 г меда;
• 20 ядер абрикосовой косточки;
• сок их трех лимонов.

Орехи и ядра необходимо измельчить, а затем смешать с другими компонентами. Масса должна храниться в холодильнике, а больной должен употреблять по 1 ст. л. не более трех раз в день и строго перед едой.

Рецепты от похмелья и давления

Повышенное давление при похмелье можно контролировать с помощью травяных сборов. Так, сбор №1 состоит из плодов боярышника, листьев мяты перечной и травы пустырника. Компоненты необходимо смешать в пропорции 1:2:3. Затем 2 ст. л. полученной смеси заваривают 0,5 л крутого кипятка и кипятят не более 10 мин. После этого сбор №1 должен «отдохнуть» полчаса, после чего его процеживают и дают больному три раза в день по 1/3 ст. перед едой.

Помочь при похмелье и повышенном давлении может 1 ст. минеральной воды, в который необходимо добавить сок половины лимона и 1 ст. л. меда. Принимать такую воду необходимо с самого утра и натощак, но не более 10 дней. При положительном эффекте вернуться к раствору можно будет после месячного перерыва.

Не только вкусным, но и полезным оказывается напиток из плодов калины. Для его приготовления всего лишь 10 г плодов заливают стаканом кипятка и нагревают на водяной бане не более 15 мин, чтобы сохранить все целебные свойства. Затем плоды отжимают через марлю и доливают до 200 мл теплой воды, после чего стакан выпивают в течение дня за четыре приема.

Гипертонию при похмелье обуздать поможет напиток, приготовленный из тертого хрена, который настаивают не меньше 36 ч. Затем стакан отжатого сока настоявшегося хрена смешивают со стаканом свежевыжатого морковного сока и соком одного лимона. Полученную смесь народные знахари рекомендуют употреблять три раза в день за 1 ч до еды по 1 ст. л.

Для тех же, кто не готов тратить время на народные методы, на помощь всегда придет аптека. Современная фармацевтика предлагает пациентам с гипертонией широкий спектр травяных сборов, призванных улучшить самочувствие при повышенном давлении.

Для преодоления состояния интоксикации рекомендуется следить за объемом потребляемой жидкости (не менее 2 л) и плотно позавтракать. Уровень сахара в крови при похмелье падает, поднять его можно с помощью сытного завтрака. Главное, правильно подобрать продукты, исключив чрезмерно жирную и жареную пищу, не рекомендованную гипертоникам. Для этих целей отлично подойдет овсянка с бананами и апельсиновый сок с сухарями. Такой завтрак впишется в концепцию диеты для гипертоников, речь о которой пойдет ниже.

Людям с повышенным давлением при похмелье категорически стоит отказаться от крепкого кофе и особенно от посещения бани или сауны с целью преодолеть интоксикацию. Подобные действия могут вызвать резкое расширение и сужение сосудов, что чревато сердечными приступами. Лучше принять абсорбенты, которые помогут организму поскорее очиститься.

Гипертония и диета

Во многом самочувствие больного, в том числе и возможное похмелье, обуславливаются диетой, которую он соблюдает. Но не все знают, что сбалансированное питание способно творить самые настоящие чудеса и что повышенное давление требует такого же внимания к организму со стороны человека.

Главными причинами гипертонии традиционно принято считать избыточный вес, плохую наследственность, атеросклероз и избыток жидкости в организме. Диета при гипертонии призвана сократить массу тела и избавиться от лишней жидкости. Именно поэтому больному стоит избегать сладкого, жирного, поваренной соли. Предпочтение же при повышенном давлении необходимо отдать продуктам, богатым кальцием, калием, магнием и витаминами С и В6.

Чтобы гипертония отступила, а похмелье не наступало, необходимо пересмотреть привычный рацион. Отныне он должен пополниться морковью, капустой, тыквой, огурцами, листовой зеленью, свеклой, кабачками и томатами. Из фруктов предпочтение необходимо отдать бананам, киви, винограду, цитрусовым, черешне, клубнике, манго, дыне и арбузам, экзотическому авокадо.

Чтобы сильная головная боль и похмелье не мучали по утрам после застолья, пациенту с гипертонией лучше всего отказаться от жирной свинины, курицы с кожицей, гуся и утки, мясных консервов и колбасы, изделий из сдобного и слоеного теста, жареных оладий и блинов, острых соусов, кетчупов и майонеза. К слову, диетологи рекомендуют и алкоголь исключить.

Питание гипертоника должно быть частым и дробным. Удобно разделить приемы пищи на четыре раза, контролируя ужин, который должен быть не позднее, чем за полтора часа до сна. Подобная диета должна стать частью жизни, ведь она способна нормализовать давление, поможет избавиться от лишнего веса и держать гипертонию под контролем.

Примерный рацион на день может выглядеть таким образом:

1. Завтрак: овсяная каша со свежими фруктами, яблочный сок и сухари.
2. Второй завтрак: куриная грудка отварная, салат из свежих овощей, небольшое яблоко.
3. Обед: салат из свежих овощей, любая каша или паста, апельсиновый сок.
4. Полдник: натуральный йогурт и мюсли.
5. Ужин: травяной чай, гречневая каша с тушеной цветной капустой.

https://youtube.com/embed/FEOXI13jLi8

Самым же верным способом избежать похмелья будет полный отказ от спиртных напитков. Давно доказано, что они способны причинить больше вреда, нежели пользы для организма. А если человек еще и подвержен скачкам давления, то и вовсе не стоит рисковать собственной жизнью. Гипертония – не приговор, но болезнь, требующая внимательного отношения к собственному телу и заботы о нем. Здоровый образ жизни, полноценный отдых и желание быть активным помогут в борьбе с недугом.