Жизнь без привычного алкоголя – как этого добиться?

Возможна ли жизнь без алкоголя? Так ли много дает человеку алкоголь, что нужно класть на отстаивание пристрастия к алкоголю практически все. Рисковать отношениями в семье, работой, здоровьем.

Обязательно найдется тот, кто скажет, что знает меру и всегда сможет остановиться. Меру-то знать можно, но вполне реально пропустить тот момент, когда постепенно алкоголь овладеет твоей жизнью, превратится в болезнь, именуемую алкоголизмом. Жить в заблуждениях легко, обманывать себя просто, а найти возможность расслабиться без алкоголя трудновато. Но как раз этот трудный путь является единственно верным. Особенно он труден для тех, кто себе жизни не представляет без употребления алкоголя. Но если человек полон решимости радоваться жизни без этой вредной привычки, то приведенная ниже информация убедит его в правильности сделанного выбора. Жизнь без алкоголя реальна, нужно лишь сделать первый шаг и не отступать от намеченного пути.

Отрицательное влияние алкоголя на организм

1. Влияние на сердечно-сосудистую систему. Попадая в кровь, алкоголь вызывает слипание красных кровяных клеток – эритроцитов. Когда слипшиеся эритроциты циркулируют по сосудам, они неизбежно приведут к закупорке сосудов меньшего диаметра, тем самым нарушая кровообращение. Возникает кислородное голодание. Этанол разрушает кардиомиоциты (клетки сердца). Повышается давление из-за спазма сосудов, что влечет за собой усиленную нагрузку на сердце. Часто у страдающих алкоголизмом возникает стойкая анемия, а со временем появляется синдром “бычьего сердца”
2. Влияние на почки. Если употребление алкоголя носит постоянный характер, то почки перестают справляться с нагрузкой, и возникает хронический глорумелонефрит, который при прогрессировании приведет к почечной недостаточности.
3. Поражение дыхательных путей. Продукты распада алкоголя выделяются через органы дыхания. Стоит вспомнить стойкий резкий запах алкоголя в выдыхаемом воздухе у выпившего человека и не менее резкий утром, при похмельном синдроме. Продукты распада повреждают эпителий бронхов, альвеол, что приводит к ослаблению их защитной функции. Из-за снижения защитной функции в организм легко проникают инфекции и вирусы.
4. Желудок. Слизистая оболочка желудка поражается, нарушается секреторная и моторная его функция. Сначала появляется гастрит, который переходит в хроническую форму, и при дальнейшем злоупотреблении алкоголем появляется язва.
5. Поджелудочная железа. Острый и хронический панкреатит в 50 % случаев возникает на фоне частого употребления алкоголя.
6. Поражение печени. Цирроз печени наблюдается у 20%, злоупотребляющих алкоголем. Также к болезням печени, вызываемым этанолом, относят алкогольный гепатит и жировую дистрофию.
7. Половая система. Проявляется угнетением функции половых желез и выработкой неполноценных половых клеток (сперматозоидов и яйцеклеток). Дети от хронических алкоголиков в большинстве случаев неполноценны, высокий процент детей с врожденными патологиями появляется именно у людей, употребляющих спиртные напитки в больших количествах.
8. Алкоголь отрицательно влияет на всю эндокринную систему, сбивая нормальную продукцию гормонов.

Основной вред от употребления алкоголя – потеря личности

Поражение центральной нервной системы. На фоне алкогольной интоксикации возникают острые и хронические алкогольные психозы, развивается алкогольная деградация личности. Человек становится примитивным, часто страдает отсутствием памяти. Причем сбои с памятью со временем проявятся настолько сильно, что такой человек будет нуждаться в опеке. То есть фактически являться инвалидом.

Появляются зрительные и слуховые галлюцинации, расстройство сознания. Подобные состояния могут привести к асоциальному поведению, вплоть до тяжких преступлений. Человек в состоянии алкогольного психоза часто совершает попытки суицида. Крайним состоянием в последней стадии алкоголизма является белая горячка.

Поражение периферической нервной системы проявляется возникновением полиневрита (множественного поражения периферических нервов). Часто поражаются нервы на нижних конечностях. Проявляется это слабостью в ногах, болями, чувством онемения и покалывания.

Сначала человек испытывает психологическую привязанность к спиртным напиткам, затем, когда этанол «внедряется» в обмен веществ в организме, человек начинает испытывать зависимость физиологическую. И при такой зависимости уже довольно сложно отказаться от спиртного, то есть без алкоголя человек начинает испытывать “ломку”, которая сопровождается депрессией и неприятными физическими ощущениями.

Положительные моменты в жизни без спиртного

Плюсы жизни без алкоголя:

1. Все вышеперечисленные проблемы со здоровьем исчезнут или вовсе не появятся в вашей жизни при отказе от спиртного. Следовательно, вам по силам будут практически любые нагрузки физического и умственного труда. Расслабиться же возможно после напряженной трудовой деятельности в течение дня, занимаясь физкультурой, пробежкой на свежем воздухе, посещением сауны, фитнесклуба. Компания, которая собиралась на времяпровождение под горячительное, легко сменится приятелями, ведущими здоровый образ жизни. Появятся новые друзья, новый круг общения. В среде без алкоголя вам откроются новые возможности.
2. Вспомните свое похмельное утро. Головные боли, тошнота, жажда. Это тот период, когда родной организм пытается справиться с ядом. При отказе от спиртного никогда больше не будете испытывать абстинентный синдром.
3. Возможности карьерного роста. Без алкоголя организм избавится от лишней нагрузки. Энергия пойдет не на уничтожение яда, попавшего в организм, а на созидательные процессы. Плохая память, невозможность долго сосредоточиваться и выполнять умственную работу теперь уйдут в прошлое. Конечно, не сразу, тут, возможно, потребуется помощь организму извне, зависит от того, насколько запущен процесс. Возможно, потребуется помощь специалиста в реабилитационном периоде, но есть вероятность, что вы сможете справиться сами. Есть множество рецептов народной медицины, способствующих поддержанию организма. Важно держать себя в руках, хотя это сложно, но вполне реально.
4. Прием алкоголя – это всегда риск потерять не только здоровье и себя, но и оказаться в местах лишения свободы. Статистика преступлений показывает, что большое количество их совершено лицами в состоянии алкогольного опьянения. Следовательно, плюсы жизни без алкоголя еще и в том, чтобы не сойти с пути, не потерять свободу.
5. Счастливая семейная жизнь и алкоголизм несовместимы. Алкоголик ввергает в ад жизнь своих родных и близких, в скором времени теряя самое дорогое.
6. Привлекательная внешность. Видели ли внешне привлекательного алкоголика? Никогда. Спиртное уничтожает красоту на корню. Алкоголик – человек с редкими волосами, с желтыми белками глаз, лопнувшими сосудами. Красные прожилки на носу и лице, так называемый купероз характерен для лиц алкоголиков. Отеки, мышечная слабость, бледные и желтые кожные покровы никого еще не украшали. Хотите быть привлекательными внешне, не стариться преждевременно? Живите без алкоголя.

Как отказаться от употребления алкоголя

Как отказаться от спиртного раз и навсегда в пользу полноценной жизни? Необходимо отказаться от того круга общения, который держится на совместном употреблении горячительных напитков. Такой круг не обязательно включает в себя родственников и друзей, порой коллеги ввергают человека в традицию, отмечать любое событие распитием спиртных напитков на работе. Если попали именно в такой коллектив, лучше увольтесь. Никакая зарплата и мифические перспективы не должны удерживать на этом месте.

Поддержка родных и близких очень важна в такие периоды. Иногда с пагубной привычкой справиться самостоятельно очень сложно. Очень часто помогают общества анонимных алкоголиков, работа над собой под наблюдением опытного психолога. Некоторым людям помогает разговор со священником в церкви, с муллой при мечети и т.д., обращение в религию.

Если необходимо, придется пройти курс медикаментозного лечения в специализированной клинике.

Но самый главный спасительный круг – это воля и желание. Просто нужно взвесить. На одной чаше весов жизнь без спиртного: карьера, возможность путешествовать, иметь семью, здоровых детей, физическое здоровье, привлекательность, адекватная самооценка, а на другой временный «кайф», за который приходится платить все дороже и дороже, а в конце концов придется расплатиться и самой жизнью.