Пристрастия к еде зависят от характера – ч. 3

Что делать? Под нашим солнцем нельзя питаться исключительно холодной пищей овоще-фруктового содержания. Будут эмоциональные срывы, постоянное ощущение голода…

Попробуйте изменить колористику пищи. Добавьте немного желтого, чуть-чуть синего, белого. Когда-то вы лишили себя многих радостей, в том числе и вкусовых, уйдя таким образом от каких-то проблем. Давайте снова учиться гибкости…

Для начала вам подойдет схема питания Морского коктейля с добавлением бобовых и грибов.
Примерный рацион
Первый завтрак: омлет из одного яйца, обезжиренный творог, чашка какао.

Второй завтрак: запеченная картофелина.
Обед: зеленая фасоль с тушеным луком и отварной куриной грудкой.
Полдник: кусок ржаного хлеба с 20 граммами сыра.

Ужин: отварные креветки, салат из свеклы и чернослива. Перед сном можно выпить компот, сваренный без сахара.
Сластолюбец
Заедают шоколадом и выпечкой даже мясо и рыбу. Вместо хлеба могут взять к супу печенье.

Видео: Разведопрос: Клим Жуков про Великий Новгород

Как правило, Сластолюбцы – люди с нерастраченным чувством нежности. Ранимые, плаксивые.
Женщины могут открыто демонстрировать свою эмоциональную слабость, а мужчины часто носят все проблемы в себе…

Помимо постоянно маячащего перед Сластолюбцами нервного срыва и сахарного диабета второго типа, люди, принадлежащие к данному психотипу, наиболее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Находятся в группе риска и по эндокринным проблемам.

Претенденты на быстрый набор веса. Сластолюбца трудно вылечить, поскольку сладость для них – неотъемлемая часть жизни, замещение всего того, что они недополучили в эмоциональном плане.
Что делать? Смените оттенки одежды, попробуйте фрукты или овощи.

Ни в коем случае не отказывайтесь от горячего, вам нужно как-то отогреться, оттаять. Никто не посягает на ваш шоколад!
Совсем из рациона мы его не изымаем.

Видео: Разведопрос: Дмитрий Овсянников про туркестанское восстание 1916 года

Дольку черного горького шоколада в самую трудную минуту вы вполне можете съесть. Но лучше попробуйте мед. Или премируйте себя зефиром, пастилой и мармеладом.

В цветовой гамме попробуйте поддержать цвет любимого вами шоколада зеленым.
Побольше овощей и фруктов – печеное яблочко, груша, приготовленная на пару, цукаты из тыквы.
Шалтай-болтай
Могут съесть шоколадку с яблоком или запить простоквашу вином.

Неразборчивость в пище – главная особенность. В целом это легкие на подъем люди, особо ни к чему и ни к кому не привязанные, часто работники свободных профессий. Шалтай-болтай живет вне понятий “день – ночь”.

Если захотелось есть, он может это сделать в любое время суток. Для таких людей характерна сумбурность во всем, не только в еде. Их внутреннее состояние – ощущение постоянного дискомфорта. Нервозные люди.

Видео: 19.Пристрастие к сладкому (Преодолеваем пищевые соблазны)

Часто это так называемые тощие толстяки – люди, страдающие ожирением внутренних органов – сердца, почек, легких. Визуально такой тощий толстяк не страдает нарушениями, но показатели его анализов говорят о том, что организм старше возраста, указанного в паспорте, лет на десять.

Что делать? Столько лет вы тратили свои силы непонятно на что, и теперь давайте решим: ХВАТИТ. Давайте повернем жизнь в правильное русло.
К сожалению, сделать это самостоятельно вы вряд ли сможете, а потому доверьте выработку кардинальной линии поведения специалисту.

О рационе: можете взять за основу один из рационов, предложенных другим пищевым психотипам. Комбинируйте их и прислушивайтесь к себе. По очереди попробуйте побыть и Человеком-шашлыком, и Морским коктейлем, и Млечным спутником, и даже Сластолюбцем.

Научитесь чувствовать вкусы. Возьмите за правило 4 – 5-разовые приемы пищи в течение дня. Есть вы должны лишь тогда, когда голодны.