Сушняк после алкоголя

Головная боль, тремор рук, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта и, конечно же, сушняк после алкоголя… Да, вчера вам явно было хорошо, зато сегодня точно будет очень плохо. И если голову, кишечник и желудок могут успокоить обезболивающие таблетки или крепкий чай, то с сильнейшей жаждой справиться не так-то просто. С нашими советами пустыня в вашем организме вновь превратится в буйный сад.

Откуда берется похмельная жажда?

Сушняк после употребления алкоголя напрямую связан с этиловой интоксикацией организма. Внутренние органы, пытающиеся переварить спирт и избавиться от продуктов распада, используют огромное количество воды. Да и обезвоживание, возникшее после вчерашнего перебора, также не стоит сбрасывать со счетов. Эти причины и провоцируют сильнейшую жажду.

Как бороться с алкогольным сушняком?

Жажда, появившаяся после злоупотребления алкоголем, способна любого выбить из колеи. Тут не только работать, дышать хочется не особо. Как справиться с неприятным состоянием и вернуть себя в норму? Большинство из нас тут же побежит к кухонному крану, совершенно забыв о другой спасительной влаге.

Итак, чем убрать надоевший сушняк?

• Идеальным вариантом для устранения похмельной жажды станет минеральная вода, так что не забудьте забросить в холодильник пару бутылок, могут пригодиться. Чем минералка лучше обычной воды? Она не только освежит ваш организм, но и поможет ему восполнить часть утерянных микроэлементов. Если минералки мало, а в магазин идти совсем неохота, чередуйте ее с водопроводной водой, пользы от этого все равно будет больше.
• Восполнить запасы влаги и прийти в себя после сильного похмелья помогут и некоторые фрукты – к примеру, грейпфрут или апельсин. Они содержат витамин С, который справится с абстиненцией.
• Куриный бульон в малых дозах – на третьем месте нашего ТОПа.

А вот от соленого лучше воздержаться. Соленые блюда провоцируют задержку жидкости в организме, что тут же приведет к отекам.

Как правильно пить?

Борьба с жаждой после алкоголя выиграна лишь наполовину, ведь пить нужно по главному правилу антипохмельной программы. Итак, нельзя пить воду залпом или в два-три приема – это основная ошибка. Прием жидкости должен быть постепенным – 1,5 литра за час-полтора. Только в этом случае организм насытится живительной влагой, а вас самих перестанет мучить сушняк.

Если же выпить всю бутылку залпом, можно добиться прямо противоположных эффектов – повторного опьянения или промывания желудка с помощью рвоты.

Как предотвратить сушняк

Испытывать на себе всю прелесть жажды после алкоголя совсем не обязательно. Вовремя приняв профилактические меры, вы будете в замечательной форме.

1. Каждую рюмку алкоголя нужно запивать таким же количеством питьевой или минеральной воды. Этот простой способ предупредит обезвоживание организма и облегчит утреннее похмелье.
2. Перед застольем стоит выпить несколько таблеток активированного угля (по 1-й штуке на 10-13 кг массы тела). Именно он встретит, абсорбирует и выведет вредные соединения без особого вреда для организма.
3. Если вы долго не можете оклематься после злоупотребления спиртным, просто уменьшите дозу. Мы не призываем вас соблюдать сухой закон, а просто напоминаем о том, что пить нужно культурно.

Важно! Не запивайте алкоголь соками и сладкой газировкой. Они не только усиливают степень опьянения, но и ухудшают состояние утром.

Видео: Утро после пьянки

Теперь вы знаете, что делать во время и после застолья, дабы не столкнуться с неприятной и изматывающей алкогольной жаждой. Осталось только на собственном опыте проверить все эти правила и рекомендации.