Методы избавления от похмелья

Все знают, что похмелье сопровождают головные боли, тошнота, расстройство кишечника, а временами бывают усталость, боли в мышцах, а еще в суставах.

Перейдем к рассмотрению существующих средств профилактики и защиты от такого трудного состояния. Итак, как быстро избавиться от похмелья?

Миндаль. Если съесть 6 необработанных косточек миндаля, то возможно предотвращение интоксикации организма алкоголем, другими словами наступления похмельного синдрома.

Бифидумбактерин (порошок). 1 чайную ложку этого порошка необходимо развести в 1 стакане воды, затем перед сном выпить. Бифидумбактерин – это «дружественные» бактерии, очищающие организм от главной причины похмельного синдрома – ацетальдегида, который выступает побочным продуктом усваивания спирта.

Арахисовое масло. Принимать арахисовое масло необходимо перед употреблением алкоголя. Это африканское средство, которое поможет восстановиться после похмелья.

Масло энотеры. Оно легко помогает устранить похмелье, если употребить 2 чайные ложки такого масла.

При участии в праздничном застолье, нужно отдавать преимущество полиненасыщенным жирам, поскольку прием пищи с большим содержанием насыщенных жиров может привести к пику воздействия алкоголя раньше и такое влияние будет длиться дольше, чем в ситуации приема пищи с большим содержанием полиненасыщенных жиров (показатели исследований, которые проведены Университетом штата Теннесси).

Спортивные напитки (электролиты). Они помогают восполнять в организме элементы, выводящиеся в результате принятия алкоголя. Пить их необходимо перед сном.

Похмелье может возникать отчасти потому, что организм лишен элементов, которые удерживают воду, и обезвоживается.

Потому спортивные напитки являются отличным источником быстрого прибавления воды, а также недостающих микроэлементов.

Когда принимать алкоголь? Женщины, принимающие алкоголь перед менструальным циклом, когда уровень эстрогенов является самым низким, больше склонны к опьянению, а еще последующему трудному похмелью, чем в остальные дни их циклов.

Томатный сок. В целях уменьшения стремления к алкоголю, нужно пить острые напитки, например томатный сок, который смешивают с соком 1 выжатого лимона.

Вода. Одним из лучших методов профилактики похмельного синдрома является употребление перед сном 2-3 больших стаканов воды. Спиртные напитки достаточно сильно обезвоживают организм. Увлажнение организма поможет нейтрализовать воздействие алкоголя.

Физические упражнения могут помочь организму достаточно скоро избавиться от похмелья, притом происходит увеличение циркуляции крови, а еще устранение кислородного голодания мозга. В таком же направлении действует ускоренная ходьба.

Еще одним похмельным лекарством является пробиотическая пищевая добавка (ацидофилин, который помогает восстанавливать работу и баланс микрофлоры желудка).

Возможна повышенная восприимчивость к алкогольным напиткам при наличии кандидоза (“молочница” – грибковая инфекция, которая вызывается микроскопическими дрожжеподобными грибами Candida), который образует алкоголь в организме.

Достаточно быстро можно избавляться от похмелья при помощи обезболивающих средств, но они могут образовать проблемы в работе почек, а еще для печени при длительном применении. Могут также прийти в помощь аспирин и ибупрофен, однако они могут привести к желудочно-кишечному кровотечению, еще ибупрофен приводит к повреждению почек, если принимать в огромных дозах в течение длительного времени.

Способы избавления от похмелья

Как быстро снять похмелье? Активированный уголь, который нужно принимать по 1 таблетке с порцией алкоголя, может поглощать токсические примеси в спиртах, которые являются причиной похмелья. Он еще поглощает достаточно важные питательные вещества. И если очень часто происходит употребление алкоголя, не нужно использовать это средство каждый день, поскольку может появиться дефицит питательных веществ в организме.

Яблоки выступают эффективным средством спасения от похмелья. Их нужно есть натощак, на следующий день после употребления алкоголя.

Бананы. Одним из достаточно быстрых методов избавления от похмелья является молочно-банановый коктейль, смешанный с медом. Банан позволяет успокоить желудок, а в смеси с медом понизить в крови уровень сахара. Молоко нормализует не только среду в желудке, а также и регидратирует организм, который обезвожен алкоголем. В дополнение, бананы насыщены такими достаточно важными для организма электролитами, как магний, калий. Их дефицит начинает образовываться во время тяжелой пьянки.

Витамины. Нужно принимать витамины перед тем, как лечь в постель, тогда они начнут свое действие во время сна. Витамины группы В очень важны и содействуют метаболизму углеводов, а еще расширяют кровеносные сосуды. Витамины могут помочь восстановить энергетический уровень организма. Для этих целей лучше всего принимать комплекс витаминов B количеством 50-75 мг 2 раза в день.

Облегчить в домашних условиях похмелье может куриный суп.

Пиретрум девичий. Это многолетнее травянистое растение, которое используют вместо аспирина. Но это растение не провоцирует проблемы в работе желудка, в отличие от аспирина.

Еще несколько продуктов, которые помогут при похмельном синдроме

Имбирь. Необходимо принимать капсулу имбиря (объемом по 500 мг) каждые несколько часов, если нет капсул, можно пить имбирный чай. Это позволит успокоить желудок.

Мед. Необходимо принимать 2-6 чайных ложек после каждых 20 минут после пробуждения, смотря на тяжесть похмелья. Так необходимо продолжать до того времени, пока организм не начнет идти на поправку. Затем нужно съесть 4 чайных ложки еды. Калий в меде поможет нейтрализовать воздействие алкоголя и уменьшит тягу к этому напитку.

У алкоголя имеется кислая реакция и он удовлетворяет естественное желание к кислому. Если возникают проблемы с алкогольными напитками, необходимо проверить организм на кислотность, а еще внести нужные изменения в питание, а еще включить в употребление пищевые добавки. В меде содержится фруктоза – вид сахара, помогающий организму намного быстрее усвоить алкоголь.

Лимон. Необходимо добавить лимонный сок из 1 лимона в чашку кофе. Пить его нужно без сахара.

Лайм. При пробуждении на утро после принятия алкоголя, нужно добавить в стакан воды 2 чайные ложки свежевыжатого сока лайма и 1 ложку сахара. Пить необходимо медленно. Такая смесь позволит стабилизировать сахар в крови организма.

Мята перечная. Ее нужно использовать в виде чая. Еще можно употреблять методом жевания листьев. Но это расслабляет кишечник. Мята является ветрогонным средством, уничтожает газы, которые накапливаются в желудке, а еще в кишечнике. Нужно сделать чай, залить стаканом кипятка 1-2 чайные ложки сушеной мяты. Затем накрыть крышкой и настаивать в течение 15 минут. Потом процедить. Пить достаточно часто по 1-2 стакана.

Хурма. Необходимо от головных болей есть необработанную хурму.

Необходимо есть свежую капусту в целях снижения головной боли, которая возникает как симптом похмелья.

Еще один способ избавиться от похмелья в домашних условиях – квашеная капуста. Нужно пить рассол квашеной капусты вместе с томатным соком. Такой напиток возместит недостаток питательных веществ, которые потеряны в результате употребления алкоголя.

И еще несколько секретов от похмелья

Массаж кожи головы методом стягивания руками волос в пучки. Такой способ стимулирует кровообращение кожи головы, снимая головные боли.

Силимарин (экстракт расторопши). Это средство защитит клетки печени от воздействия алкоголя, предотвратив попадание токсинов алкоголя, а еще поможет устранить попавшие внутрь токсины. В этих целях принимают 2 капсулы объемом 70 мг с пищей как до, так и во время употребления алкогольных напитков.

Тимьян. Необходимо сделать чай из немного измельченных 5 свежих либо высушенных листьев тимьяна на 1 стакан горячей воды. Затем накрыть крышкой и дать настояться 5 минут. Потом нужно удалить листья и пить.

Томатный сок. В нем содержится фруктоза, тип сахара, помогающий организму усвоить алкоголь намного быстрее.

Витамин С выступает в роли стимулятора работы печени, которая разрушает алкоголь. Необходимо принимать 2-10 г за несколько приемов в день. Начинать необходимо с дозы 1000 мг за 1 час и продолжать прием, а еще отслеживать поведение кишечника. В случае избытка витамина С возможно проявление диареи, потому при начальных ее признаках необходимо прекратить прием витамина.