Отвечаем на вопрос – чем утолить жажду?

Жажда может мучить нас в любое время года в душных и чрезмерно сухих помещениях, во время тяжёлой физической работы, при занятиях спортом, в период болезни, но особенно часто - в жаркую летнюю погоду. Можно сказать, что летом приступы жажды случаются повсеместно и массово - вот почему чуть не на каждом свободном пяточке в людных местах появляются переносные торговые точки с квасом, лимонадом, минеральной водой и т.п. Но, наверняка, многие из читателей замечали, что порой, сколько бы ни пил, напиться никак не получается. Сегодня мы попробуем найти ответ на вопрос, чем же можно утолить жажду?

Можно ли утолить жажду чаем?

На поставленный вопрос ответ однозначен - конечно же да! Чай замечательно восполняет запас жидкости в организме и, к тому же, отлично тонизирует. Причём, чай для утоления жажды можно пить любой: как холодный, так и горячий, как чёрный, так и зелёный.

Видео: Как сделать КВАС из цикория. Вкусный, домашний квас

Если Вы опасаетесь, что от горячего ещё больше захотите пить, то не переживайте, дело обстоит с точностью до наоборот - горячий чай способствует выделению пота, что в свою очередь помогает терморегуляции организма, тело охлаждается и состояние человека в жару облегчается.  Особенно хорош чай с лимоном.

Внимание: не стоит заваривать чай слишком крепко!

Лимонад - пить или не пить?

Одним из привлекательных напитков, который сразу обращает на себя внимание в магазине, стоит забежать туда в жаркий день, является лимонад. Разумеется, лимонад хорошо утоляет жажду, но... лишь будучи приготовленным по классической рецептуре: вода, лимон и немного сахара или мёда для вкуса.

А потому, если хотите напиться магазинным лимонадом, то ищите напиток с максимально натуральным составом. В противном случае, приобретя лимонад с большим количеством сахаров и различных добавок, Вы можете всего лишь набрать лишних калорий и через некоторое время снова захотите пить.

Квас

Квас не только пьют для утоления жажды, но и активно используют для приготовления вкусного витаминного и освежающего блюда - окрошки. С квасом дело обстоит примерно так же, как и с лимонадом - по-настоящему утолить жажду способен только настоящий классический напиток.

Наверняка, вы замечали, что квас, предлагаемый большинством производителей совершенно, не похож по вкусу на тот квас, которым нас всех угощала бабушка или мама в детстве. К сожалению, классический вкус часто искажают наличием ароматизаторов, искусственным газированием и нарушением рецептуры производства, а потому или ищите хорошего производителя или делайте квас сами. Пить этот исконно русский напиток рекомендуется охлаждённым - так он ещё лучше способствует утолению жажды в жару.

Морс

Ещё одни славянский напиток, который замечательно утоляет жажду. Морс можно приготовить самостоятельно или поискать в магазине - у некоторых производителей встречаются стоящие рецептуры! Летом хороши морсы из смородины, земляники, а в холодное время года классикой является клюквенный морс.

Рецепт морса из смородины:
- 1 л воды-
- 300 г ягод смородины (любой — чёрной, белой, красной)-
- 0,5 ст. сахарного песка.
Разомните ягоды и отожмите из них сок. Смешайте отжатую мякоть с сахарным песком, залейте горячей водой, доведите до кипения и прокипятите в течение 5 минут. Затем процедите полученный напиток, охладите его, смешайте с отжатым ранее соком, хорошо перемешайте и наслаждайтесь освежающим морсом!

Кисломолочные напитки

Очень хорошо утоляют жажду кисломолочные напитки - кефир, тан, айран. К тому же они помогают снять нервное напряжение и вместе с жаждой утолить чувство голода.

Видео: Отвечаю на ваши ответы на мои вопросы

Сок

Натуральный свежеотжатый сок способен утолить жажду, если в нём нет большого количества волокон мякоти и если он обладает кисловатым вкусом.

Что не утолит жажду

Как мы уже отметили выше, жажду нельзя утолить, как правило, магазинными лимонадами и квасами, а также: пивом, компотом (этот напиток скорее питательный, чем жаждоутоляющий), соком с мякотью, минеральные воды с высокой степенью минерализации (такие стоит употреблять только по назначению врача), Пепси и Кока-колой и другими насыщенными сахарами напитками.

Видео: Life hacks: how to quench the THIRST in the hot SUMMER?