Как быстро избавиться от похмелья

После ночных гуляний, утром большинство мужчин страдают от жуткой головной боли, слабости и плохого привкуса во рту. Естественно, что терпеть такое состояние очень нелегко и появляется желание изменить ситуацию. Мужчина начинает искать информацию о том, как быстро избавиться от похмелья. Постараемся подробнее рассмотреть способы накопленные и испробованные людьми за многие годы борьбы с похмельем.

Содержание

1 Что собой представляет похмелье?
2 Действия перед употреблением спиртного
3 Методы быстрого снятия похмелья
4 Программа восстановления организма
5 Народные средства против похмелья

Что собой представляет похмелье?

Чтобы понять, как быстро снять похмелье, важно разобраться вначале, что оно собой представляет. Похмелье представляет собой состояние, когда трясутся руки, голова раскалывается, человека знобит, во рту ощущается неприятный привкус. При этом очень хочется пить. Перечисленные симптомы хочет победить организм при алкогольном или любом отравлении.

При алкогольном абстинентном синдроме организм начинает привыкать к алкоголю, из-за чего происходит защитная реакция, которая провоцирует человека выпить ещё. Такое состояние в народе называют бодуном. Часто его называют ещё и похмельем.

Симптоматика похмелья следующая:

Человека очень сильно трясёт;
Его тошнит, хочется вырвать;
Краснеют белки глаз;
Снижается мозговая активность;
Очень сильно болит голова;
Человека знобит. Он становится очень чувствительным к свету, звуку, запаху или вибрации;
Он теряется в пространстве;
Тело становится очень слабым.

В некоторых случаях похмелье проявляется немного по-другому. Выйти с похмелья помогут способы, направленные на устранение алкогольного отравления.

Действия перед употреблением спиртного

Чтобы предупредить похмелье важно перед любым застольем, за которым собираетесь пить алкогольные напитки, выпить одно из перечисленных препаратов:

Активированный уголь (не больше десяти таблеток);
Препарат «Но-шпа» (не больше двух таблеток);
Аспирин или цитрамон (1 таблетку).

Выпитые накануне праздника препараты помогут максимально снизить проявление похмелья, или же вовсе его избежать. Утром рекомендуется дополнительно выпить янтарную кислоту (пять таблеток), которая восстановит тонус всего организма, и вы с лёгкостью сможете приступить к повседневной работе.

Методы быстрого снятия похмелья

Важно не напиваться на празднике. Но если всё-таки вы перебрали, убрать похмелье помогут такие способы:

Опохмелитесь. При похмельном синдроме понижается давление, из-за чего сильно сужаются стенки кровеносных сосудов. Поэтому бутылочка пива в качестве похмелья поможет расширить сосуды и нормализовать работу организма. Но, прибегая к такому способу нельзя садиться за руль машины;
Примите холодный душ. Вода должны быть прохладной. После душа разотрите всё тело с помощью полотенца и сделайте несколько гимнастических упражнений. Такая тактика действий поможет убрать головокружение и тошноту. В состоянии похмелья не рекомендуется качать пресс и отжиматься. Запомните! Купаться в контрастном душе или бане нельзя людям, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами;
Посетите баню. Благодаря щадящей температуре организм избавиться от шлаков и ядовитых продуктов распада алкогольных напитков. Если вы не боитесь, окунитесь в прорубь, а затем попейте чай с лимончиком. Процедура подарить вам силы и поможет отойти от воздействия вредных веществ;
Правильно позавтракайте. Можно съесть тарелочку мясного бульона с зеленью и чесноком. Отличным вариантом станет и яичница с добавлением бекона. Полезно позавтракать квашеной капустой или свежими фруктами, которые насытят организм витамином С. Чтобы возобновить водный баланс в организме вовремя завтрака пейте минеральную воду, натуральный сок, зелёный чай или отвар шиповника. Выйти с похмелья поможет рассол из капусты или огурцов. Также можно съесть тарелочку вчерашнего борща. Он восстановит электролитный баланс, а также избавит от сердечных перебоев и слабости в мышцах;
Чтобы облегчить страдания вовремя похмелья можно выпить аптечный препарат, например, алкозельцер, пенталгин, аспаркам, аспирин. Можно поставить будильник на три часа раньше, чем вам нужно проснуться, и выпить аспирин или парацетамол. Спустя три часа вам будет намного легче встать;
Если вовремя похмелья сердце очень сильно бьётся, выпейте корвалол или валокордин. Важный момент! Таблетки для похмелья лучше пить по рекомендации доктора. Для этого перед походом в гости сходите к врачу, и внимательно выслушайте все рекомендации по поводу действий на следующее утро после выпитого большого количества спиртного;
Убрать похмелье поможет и бутылочка кока-колы;
В некоторых случаях можно выпить не более полулитра молока, кефира или другого кисломолочного продукта. Но, не стоит сильно ими увлекаться, так как молочка выводит из организма воду, а в период похмелья этого нельзя допускать;
Если у вас есть сила, прогуляйтесь на свежем воздухе. Прогулка способствует быстрой переработке и выведению токсинов;
При похмелье не рекомендуется пить кофе, газировку и курить.

Какой именно способ поможет отойти от похмелья в вашем конкретном случае не известно. Важно испробовать каждый, чтобы подобрать более действенный для вашего организма.

Программа восстановления организма

Чтобы как можно быстрее восстановить организм после застолья важно утром сделать следующие мероприятия:

Чайную ложку бифидумбактерина в виде порошка разведите в стакане воды. Выпейте полученное средство перед сном. В таком препарате содержаться «дружественные» бактерии, которые очищают организм от ацетальдегида – побочного продукта усваивания спирта;
Для снятия головной боли утром достаньте с холодильника кубики льда и приложите их к вискам на несколько минут. Вам станет намного легче, и вы сможете приступить к следующему шагу восстановления;
Зайдите в ванную. Примите контрастный душ, который снимет усталость и насытит вас силами. Для расслабления тела примите ванну, которая выведет вредные вещества и токсины. Важно принимать ванну с температурой воды равной температуре вашего тела;
После ванны или контрастного душа выпейте стакан лимонада с фруктозой или обыкновенную минералку. Для возобновления водного баланса подойдёт и крепкий чай с листочками мелисы и дольками лимона. Сделайте такой коктейль – смешайте томатный сок с яичным желтком, солью и перцем. Важно! Не пить кофе и не курить;
После выпитого напитка нужно хорошо позавтракать. Для сил и нормализации обмена веществ съешьте мясной бульон. Не стоит отягощать свой желудок вчерашними закусками. Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей, которые состоят из витаминов и полезных минералов;
После завтрака постарайтесь расслабиться. Полежите с закрытыми глазами. Лицо можно прикрыть махровым полотенцем, смоченным в тёплой воде. Такой отдых устранить головокружение и тошноту. Силы вернуться, болезненные ощущения уйдут, лицо станет свеженьким и здоровым.

Строго следуя рекомендациям описанной программы, вы очень быстро восстановите свой организм и насытите его полезными витаминами.

Народные средства против похмелья

В борьбе с похмельем все способы хороши. Поэтому можно попробовать облегчить своё состояние с помощью народных рецептов. Вот некоторые народные рекомендации:

Выпейте стакан воды с ложечкой мёда, апельсиновый или томатный сок, коктейль с томатом и яичным желтком;
Можно также впить стакан воды с 20 каплями мятного спирта. Такой напиток нужно выпить за один раз, мгновенно;
Чтобы победить тошноту и освежить дыхание пожуйте листочки свежей петрушки;
Выпейте до и после гуляний активированный уголь. На каждые 10 килограмм массы тела нужно взять по одной таблетке;
По неизвестным причинам справиться с похмельем помогает такой напиток как кока-кола;
Смешайте ром (50 грамм) с натуральным мёдом (чаянная ложечка) и жирными сливками (15 грамм). Выпейте полученное средство за один раз. После этого в течение нескольких часов не уходите из дому, так как такой метод может слабительно повлиять на организм;
Сделайте отвар с укропом, мятой и ромашкой. Напиток выведет токсины. Чтобы эффект был более лучшим дополнительно съешьте ложечку мёда. Можно отвар смешать с зелёным чаем;
Чтобы не допустить интоксикацию организма алкоголем съешьте шесть необработанных косточек миндаля;
Утром после праздника натощак можно съесть несколько яблок, которые эффективно справляться с похмельным синдромом;
Для успокоения желудка и понижения уровня сахара в крови рекомендуется сделать молочно-банановый коктейль с мёдом. Молоко положительно скажется на работе желудка, а бананы обогатят организм магнием и калием;
Для успокоения желудка полезно пить чай с имбирём или через каждые 60 минут капсулы имбиря по 500 миллиграмм;
В чёрный чай добавьте немного лимонного сока. Пейте без сахара и молока;
Утром можно выпить воду с соком лайма и сахаром. Пить нужно медленно. Такой напиток стабилизирует уровень сахара в крови;
Для борьбы с головной болью отлично подойдёт хурма;
Сделайте чай с тимьяном. В стакане горячей воды запарьте свежие или сушеные листочки. Дайте настояться в течение пяти минут, процедите и пейте как чай.

Перечисленные простые народные рецепты помогут облегчить синдром похмелья после весёлого вечера и застолья со спиртными напитками.

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от похмелья, чтобы в течение дня чувствовать себя хорошо. Несмотря на такие простые методы устранения похмелья, важно знать меру в приёме алкогольных напитков, чтобы наутро не было стыдно за свои поступки и не было плохо при отравлении алкоголем. Пусть все застолья проходят мирно, весело и без ущерба для здоровья, как своего, так и окружающих людей.