Что такое хорошая питьевая вода и зачем она нужна?

Вода и здоровье

О том, что вообще без воды человек долго не проживёт, знают многие. О том, что человеческий организм большей частью состоит из жидкости и что нужно больше пить - тоже. Кто-то стремится восполнить жидкостный запас в своём организме, потребляя соки или чай, а кто-то считает, что достаточно тарелки супа и сочного яблока по разу в день. Разумеется, жидкая пища всегда лучше сухомятки, но всё-таки, соки, супы и фрукты далеко не в полной мере восполняют дефицит жидкости, которую мы ежедневно теряем с потом и прочими естественными путями. И совет "нужно больше пить" имеет самую прямую трактовку - пить нужно именно воду, чистую воду, предназначенную для питья. Особенно это актуально при ухудшении самочувствия:
- простудились - пейте больше воды (вода регулирует температуру тела и выводит из организма продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов и погибшие в борьбе с ними клетки крови и т.д., способствуя скорейшему выздоровлению);

- утром встали с головной болью - выпейте стакан воды и через некоторое время почувствуете улучшение (вода хотя бы частично нормализует давление)-
- беспокоят задержки стула - регулярно выпивайте по стакану воды утром перед завтраком и очень скоро заметите положительный эффект.
И это только некоторые из множества эффективных советов по исцелению простой водой. Тем более, что вода является одним из наиболее доступных оздоровительных средств, так что, как говорится, грех им не воспользоваться.

Однако, к сожалению, современная реальность далека от идеальной, и даже такие простые вещи, как вода, сейчас приходится выбирать тщательно, чтобы не нанести своему организму вместо пользы непоправимый вред. Повезло тем, кто живёт вдали от шума мегаполиса и благ цивилизации, среди лесов, гор или долин рядом с чистейшими источниками питьевой воды, но как же быть жителям городов? Как выбрать воду, которую можно смело пить? Давайте попробуем найти ответ на этот вопрос.

Видео: вода чистая минеральная природная, очищенная или диетическая вода - лучшая вода для здоровья?

Какая питьевая вода считается хорошей?

Хорошая питьевая вода:
- имеет приятный вкус без какого-либо выраженного привкуса-
- не имеет запаха-
- бесцветна-
- чиста и прозрачна, без примесей и видимых глазу частиц-
- не содержит вредных микроорганизмов и органических разлагающихся остатков.
Внимание! Даже если Вы вдали от больших городов обнаружили чистейший родник с водой, которая кажется Вам восхитительной по вкусу - не торопитесь обустраиваться рядом с ним на ПМЖ, а сначала отвезите воду на экспертизу в лабораторию, где работают грамотные специалисты.

Видео: Определяем, хорошая вода или плохая! 12 свойств воды

Где брать воду для питья

1. Водопровод. У жителей городов выбор питьевой воды не так уж велик и самым доступным источником является водопровод. К сожалению, большинство очистительных систем в городах работают не со 100%-ной эффективностью и мало где можно пить воду непосредственно из-под крана. Даже в одном и том же населённом пункте, но в его разных районах, вода может заметно различаться по качеству. Для получения питья из хорошей воды можно просто дать ей отстояться в течение нескольких часов, но, увы, о хорошей водопроводной воде приходится слышать редко.

2. Питьевая вода из бутылок. В современных магазинах полки буквально ломятся от всевозможных видов минеральной и питьевой воды, разлитой в бутыли, бутылки и бутылочки самых разных размеров. И если минеральную воду можно пить только в чистом виде и вообще следует употреблять с учётом особенностей своего организма (некоторые минеральные воды имеют строгие показания), то питьевая вода подходит всем и её можно не только пить, но и использовать для приготовления чая, компотов, супов и т.п.
Питьевая вода из бутылок делится на два вида:
- вода первой категории или столовая вода (чаще всего доочищенная вода из водопровода)-
- вода высшей категории (её добывают из артезианской скважины и такая вода должна быть наиболее качественной, чем все остальные).
К сожалению, не все производители добросовестны и под видом питьевой очищенной воды покупателям может быть продана самая простая вода из водопровода. Потому покупайте воду только в крупных известных торговых сетях или воспользуйтесь иными способами получения хорошей питьевой воды.

3. Вода из кулера. Вода из кулера напоминает воду из бутылок, только, в отличие от бутылок, кулер обладает ещё рядом преимуществ, включая способности охлаждать, нагревать и очищать воду с помощью озонатора.
4. Фильтры для воды. Ещё одним способом получения хорошей питьевой воды является фильтрация любой доступной воды - из водопровода, колодца или другого источника.
О том, как выбрать кулер или фильтр читайте статьи на нашем сайте. И обязательно пейте воду, хотя бы не менее 1,5 литров в день (придерживайтесь правила — чем больше Вы едите, тем больше нужно пить, чтобы помочь организму переварить, усвоить и вывести остатки пищи).

Внимание, только СЕГОДНЯ!