Диарея в путешествии

Видео: Понос. Отравление дома и в путешествии

Любое путешествие сопряжено с изменением климата, с употреблением незнакомой пищи и воды иного состава.. По этой причине каждый путешественник должен знать основные правила безопасности, которые позволит ему избежать такой неприятности, как ди..." />

Обязательно соблюдайте во время поездки личную гигиену, чаще мойте руки с мылом. Следите за маленькими детьми, чтобы они не засовывали пальцы в рот, не искали невидимые сокровища на грязных полках и не ползали по немытым полам. Удостоверьтесь в чистоте предлагаемой вам посуды.

Вакцины против диареи путешественников не существует, однако в аптеках вы можете найти лекарства, способные снизить риск заболевания. Например, врач может посоветовать вам прием Рифаксимина или аналогичного препарата.

Как избавиться от диареи

Если диарея все-таки застала вас врасплох во время путешествия, следуйте следующим правилам:

Употребляйте как можно больше чистой жидкости, не менее 8 стаканов в день.
Каждый раз, когда чувствуете слабость в кишечнике, пейте хотя бы 1 стакан воды.
Употребляйте в пищу соленые продукты, поскольку соль убивает болезнетворные бактерии. Это может быть суп, соленья и маринады, крекеры и т.п.
Принимайте пищу небольшими порциями равномерно каждые несколько часов.
Отдайте предпочтения продуктам, богатым калием – фруктовым сокам, картофелю, бананам и т.д.

Поскольку диарея обезвоживает организм, ему начинает не хватать жидкости. Это становится большой проблемой, когда дело касается пребывания в условиях жаркого климата или диареи у детей.

Тяжелую степень обезвоживания не сложно определить по сухости во рту, запавшим глазам, уменьшению количества мочи и малому количеству слез при детском плаче. Ребенку в таком случае следует каждые полчаса давать по две столовых ложки разбавленного водой бульона или фруктового сока. Эти напитки позволят восполнить потерянные при диарее жизненно важные минералы.

При грудном вскармливании ни в коем случае нельзя прерывать этот процесс во время путешествия. Если же кроха находится на искусственном кормлении, то первые два-три кормления после начала диареи стоит разводить питательную смесь водой более жидко, т.е. брать большую порцию воды и меньшую порцию смеси.

В странах третьего мира большинство здравоохранительных учреждений рекомендует использовать солевые пакеты в целях смешивания с водой. Такую воду для помощи при диарее можно приготовить самостоятельно, размешав в 1 литре воды 2 ст.л. рисовой пудры или сахара, по половинке чайной ложки соли и соды, а также четверть чайной ложки хлорида калия.

Когда вырисовываются симптомы тяжелого обезвоживания, начинает подниматься температура тела, либо появляется стул с кровью, следует как можно скорее обследоваться у врача.