Сколько калорий содержится в пиве?

Миллионы людей во всем мире считают пиво своим любимым напитком. Многие из них имеют проблемы с избыточным весом. Именно поэтому в общественном сознании крепко засела мысль о высокой калорийности пива. На самом деле, все обстоит совсем не так.

Давайте раз и навсегда разберемся, сколько калорий в пиве. Но перед тем как мы это сделаем, следует ответить на один вопрос: «Чем отличается калорийность пива от его энергетической ценности?».

Отличие калорийности от энергетической ценности

Многие люди считают, что это разные вещи. Следует признать, что если очень сильно захотеть, то между ними действительно можно найти некоторые различия. Однако фактически они обозначают одно и то же.

Калорийность и энергетическая ценность того или иного пищевого продукта показывает какое количество энергии получит наш организм во время питания. Измеряются оба этих значения в килокалориях или сокращенно ккал.

В науке о правильном и здоровом питании – диетологии принято рассчитывать оба эти показателя относительно 100 граммов продукта.

Вернемся к пиву

Калорийность пива составляет от 25 до 54 ккал в 100 граммах продукта. Такой большой разброс обусловлен существованием большого количества разных видов и марок пенного напитка. В связи с этим правильнее рассматривать лагерные, темные, крепкие, нефильтрованные и безалкогольные сорта в отдельности.

Энергетическая ценность пива светлых сортов или лагера составляет 40—44 ккал.

Калории в пиве темных сортов находятся в пределах 45—49 ккал.

Калории в пиве нефильтрованных сортов находятся в границах 39—40 ккал.

Самыми калорийными являются крепкие сорта пенного напитка. Для них показатели пищевой ценности составляют 50—54 ккал.

Если мы будем сравнивать все приведенные примеры, то выявим интересную закономерность, которая будет работать для всех алкогольных напитков. Чем выше крепость спиртного, тем больше в нем содержится калорий. Однако это вовсе не означает, что безалкогольные сорта свободны от них.

Калорийность безалкогольного пива в зависимости от конкретного бренда находится в диапазоне 25—33 ккал.

Но в случае с пенным напитком мало кто ограничивается 100 граммами. Как правило, счет идет на стаканы, бокалы, кружки или бутылки. Думаю, что теперь у вас не будет сложностей с подсчетом калорий в выпитом спиртном. В случае со стандартной пивной бутылкой объемом 500 мл, достаточно будет умножить приведенные мной цифры на 5.

Также часто встает вопрос о пищевой ценности пенного напитка. Эта тема подробна раскрыта в статье про состав пива.

Давайте сравним

Для человека, который незнаком близко с диетологией, достаточно сложно понять 200—220 килокалорий, содержащиеся в банке пива, это много или мало. Гораздо проще понимать такие вещи на конкретных примерах.

Приведу такой пример. Литр пива по своей калорийности примерно равняется одному стандартному шоколадному батончику. Давайте возьмем меньший объем. Так, 500 мл пенного напитка корректно сравнивать с 50 граммами мороженого.

Многие из нас любят так называемый фастфуд. Все эти макдональдсы, бургеры кинги и так далее. Всем нам будет близка такая аналогия. Калорийность стандартной порции картофеля фри и гамбургера равняется целым 3 литрам пенного напитка.

Таким образом, можно сказать, что среди всех алкогольных напитков пиво является одним из наименее калорийных.

Так, полнеют от него или нет?

На самом деле это тема для отдельной большой беседы. Но я постараюсь ответить на этот вопрос кратко. Подавляющее большинство любителей пива, имеющих проблемы с лишним весом, полнеют не от пенного напитка, а от калорийных закусок.

Корень этой проблемы нужно искать в разнообразных чипсах, жирных колбасках, соленых орешках и других традиционных закусках. А также в больших количествах их потребления.

Что калорийнее водка или пиво?

Этот вопрос также достаточно часто интересует поклонников алкогольных напитков. Более того, отвечают они на него, как правило, неправильно.

Однако тот, кто внимательно читал эту статью, может уже самостоятельно ответить на такой вопрос. Крепость водки значительно выше, чем у пенного напитка. Значит, и калорийность у нее заметно больше.

Если обращаться к языку сущих цифр, то я могу засвидетельствовать, что в 100 граммах водки содержится 240—250 ккал.