Какая калорийность у пива?

Красота не только вечной души, но и бренного тела волнует многих. Вот только из-за излишеств при употреблении столь любимого всеми пенного напитка появляется совсем не привлекательный «пивной животик». Интересно, а какова калорийность пива? И почему именно в результате длительного и частого его потребления появляются такие вот удручающие изменения во внешности?

Калорийность пива

Кружка пива

Поскольку людей, набравших лишние килограммы из-за чрезмерной любви к пиву, причем даже безалкогольному, становится все больше, пора разобраться, в чем же причина и толстеют ли от самого напитка?

Можно выделить несколько основополагающих моментов, касающихся этого вопроса:

Калорийность пива не очень велика и совсем не отличается от продуктов, входящих в повседневный рацион.
Количество калорий зависит от крепости спиртного напитка напрямую, т.е. чем больше в нем градусов, тем выше энергетическая ценность. В этом плане скромный пивасик заметно уступает водке или коньяку.
В образовании запасов жира на талии виновато не столько само пиво, сколько закуски, подаваемые к нему.
Пиво, как и другие спиртные напитки, возбуждает аппетит и затуманивает мозг, в результате чего человек теряет контроль и может съесть гораздо больше, чем он запланировал в трезвом состоянии.

Собственно калорийность пива составляет в среднем на 100 грамм напитка 29-53 ккал. Такой достаточно значительный разброс связан с различной крепостью того или иного сорта и нюансами технологии приготовления.

Для наглядности можно сравнить калорийность напитка с привычной едой. Так, пол-литровая бутылка может сравниться по количеству калорий с 50 граммами мороженого, а 1 литр пенного напитка можно приравнять по питательности к 330 мл кока-колы или небольшому шоколадному батончику.

Давайте теперь сравним калорийность любимого пивка, в том числе светлого, с другими алкогольными напитками. Для примера, в 100 мл белого рислинга содержится 80 ккал, а в различных вермутах (Martini Bianco, Cinzano Rose) – от 110 до 145 ккал. А вот 100 гр водочки являются едва ли не рекордсменами – 235 ккал.

Но переплюнули всех ликеры: знаменитый Baileys – 327 ккал, Sheridans – 315.

Нередко люди спрашивают и про калорийность безалкогольного пива – ну что ж, она составляет в среднем всего 33 ккал на те же 100 гр напитка, так что и в этом случае стоит подумать не о самом пивке, а о закусочке к нему – вот он, корень проблем с фигурой.

Если вы решили не отказывать любимому слабому алкоголю, но компенсировать его употребление повышенными физическими нагрузками, можно отметить, что пол-литра можно компенсировать бегом в течение 13 минут, ездой на велосипеде в течение 23 минут, так что физическая активность на фоне периодического употребления пива и отсутствия высококалорийных закусок поможет всегда оставаться в форме.

Таблица калорийности различных марок пива

Ну а для особо любопытствующих читателей представляем табличку с калорийностью некоторых распространенных марок пива:

Марка напитка	Калории	Углеводы
BagBier	42	4.6
Carlsberg	45	3.9
Efec Pilsener	46	4.6
Gambrinus Premiun	44	4.4
Guinness Draught	35	3.0
Staropramen	35	3.6
Tuborg Green	42	4.6
Арсенальное экстра крепкое	65	4.3
Балтика №1 легкое	39	4,8
Балтика светлое	41	3,4

Подводя итог, стоит сказать следующее: само по себе пиво не калорийно, но короля делает свита, а пенный напиток – закуска, вот с ней, а ещё с количеством выпитого нужно быть осторожнее.