Коктейль «на завтрак»

Видео: Супер Коктейль на Завтрак - Протеиновый Углеводный коктейль

Домашние напитки делают порой из обычных «подручных» ингредиентов. Данный рецепт коктейля появился благодаря наличию всех продуктов в одном холодильнике. А смешав их, получился прекрасный завтрак. Если добавить в коктейль меньше молока, то его можно есть ложкой, как десерт.

Ингредиенты

• Молоко – примерно 200 мл, но можно и 300 мл — это уже как нравится.
• Творожок (можно домашний, а можно из магазина) – 2 ч.л.
• Банан – 1 шт.
• Малинка (количество данного ингредиента добавлять согласно собственному вкусу).
• Мед.
• Хлопья из овсянки – 3 ст.л.

Приготовление

Для приготовления вкусного завтрака понадобится блендер.

Видео: Завтрак для здоровья. Белковый коктейль

В чашу блендера насыпаем овсяные хлопья. В данном случае подойдут хлопья быстрого приготовления. Их перемалываем блендером до мелкого состояния.

Видео: БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК / КОКТЕЙЛЬ ТВОРОЖНЫЙ С ЯГОДАМИ / COCKTAIL cheesecake with berries

К овсянке нарезаем спелый банан кружочками и добавляем малину. Если свежей малины нет, то ее вполне может заменить малиновое варенье.

Также в блендер добавляем творог.

Перемалываем все до состояния кашицы.

Далее по вкусу добавляем жидкий мед.

И в завершение добавляем молоко. Количество молока зависит от степени требуемого жидкого состояния коктейля.

Видео: ФИТНЕС-КОКТЕЙЛЬ (green detox cocktail recipe)

Еще раз все перемешиваем блендером и разливаем по бокалам.

Вместе с печеньем получается полезный и очень даже сытный завтрак. Приятного аппетита!