Существует ли безопасная доза алкоголя?

Какова безопасная доза алкоголя и есть ли она вообще? На свете есть множество людей, которые выпивают алкоголь в умеренном количестве, и это не приносит им вреда. Так где же грань зависимости?

Может ли алкоголь быть полезным

Безопасные нормы алкоголяСовременные врачи смогли разработать приблизительную безопасную дозу алкоголя для организма человека. Доза спиртного рассчитана в порциях и миллилитрах или граммах алкоголя. Одна порция спиртного равна 10 мл или 8 г этанола. Чтобы расчет был понятен, необходимо отметить, что в одной бутылке вина содержится 7-8 порций этанола (спирта).

Так какая доза выпитого подразумевает низкий уровень риска?

Прежде всего, нужно сказать, что эта дозировка не должна вызывать негативных последствий со стороны организма человека. Если вы выпиваете и не ощущаете ухудшения самочувствия, значит, вы соблюдаете определенный предел выпитого. Для мужчин нормой считается 3 порции в сутки (то есть 30 мл этанола) или 21 порция (210 мл спирта) в 7 дней. Можно разделить так, что 2 дня в неделю вы обходитесь без спиртного.

Для женщин предельная доза чуть меньше: 2 порции (20 мл) в день или 14 порций (140 мл этанола) в неделю. Также из 7 дней 2 дня проводят без алкоголя.

Когда начинается зависимость




Не все алкозависимые люди могут признать себя больными. У каждого алкоголизм проявляется по-разному: один пьет ежедневно по кружке пива, другой выпивает редко, но большими дозами. Кого же из них можно назвать алкоголиком?

У Минздрава на этот счет свое мнение. Он выделяет 4 формы зависимости:

Время вывода алкоголя из организмаПечень поражается уже при 90 г спиртного, выпиваемого в сутки- на поражение мозга отводится даже меньшая дозировка.

Эти расчеты сделаны на человека, который в среднем весит 70 кг и имеет здоровые внутренние органы.

90 г спирта равны 1 стакану водки. Если вы выпиваете эту дозу ежедневно, при этом у вас на генетическом уровне имеется предрасположенность к алкоголизму, то зависимость разовьется уже через 6-8 месяцев. При отсутствии наследственного фактора алкоголизм разовьется в среднем года через 3.

Связь алкоголя с депрессией

О вреде чрезмерного употребления алкоголя сказано много. Часто проводятся исследования о воздействии спиртного на различные участки организма человека. Так, в Испании был проведен эксперимент среди местного населения, в нем участвовало 1,5 тысячи людей. Выяснилось, что люди, которые ежедневно выпивают по 5-15 г этанола, чаще подвержены депрессии. А для населения, выпивающего 150 г спиртного в день, депрессия — это часть обычного состояния. Для выпивающих спиртное еще больше депрессивное состояние — это медицинский диагноз.

Не путайте плохое настроение с депрессией, так как последнее — это тяжелая форма психического расстройства, которая лечится медикаментозно и порой может даже привести к суициду.

При данном заболевании человек испытывает следующие чувства:

  1. Снижение настроения без видимых причин.
  2. Заторможенность двигательного и психического характера.
  3. Отсутствие или нежелание получать удовольствие от простых жизненных радостей, таких как интимная близость, общение с родными, работа, увлечения и т.д.
  4. Отсутствие интереса к потреблению пищи.

Таким образом, прежде чем выпить очередную рюмку спиртного, задумайтесь о последствиях своего влечения и соблюдайте необходимую дозировку.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Полезно ли пить умеренно? фото

Полезно ли пить умеренно?

Видео: Вино и шампанское: секреты изготовленияМногие задаются вопросом «Полезно ли пить умеренно». Любители…

Cмертельная доза алкоголя фото

Cмертельная доза алкоголя

Как известно, алкоголь оказывает негативное воздействие на организм человека, и в особенности, при его злоупотреблении.…

Сколько можно выпить водки? фото

Сколько можно выпить водки?

Человеческий организм способен на многое. Однократные дозы крепкого спиртного, выпитые людьми, потерявшими контроль…

» » Существует ли безопасная доза алкоголя?