Чем заменить алкоголь

Если раньше были модными вареные джинсы и помада белого цвета, то сегодня стало популярным думать и заботиться о состоянии здоровья, как своего, так и членов своей семьи. Правда, порой приходится отказываться от многолетних привычек, например, от спиртного.

Но после отказа от алкогольных напитков в жизни образуется вакуум, когда все то время, которое посвящалось выпивке с друзьями, вдруг становится пустым…и рука привычно тянется за бокалом. Так чем заменить алкоголь, чтобы расставание с ним прошло незаметно? Особенно это актуально для тех, кто недавно избавился от болезненной тяги к алкогольным напиткам.

Чем можно заменить алкоголь

Исследователи выделили несколько категории продуктов питания, которые помогут ответить на вопрос: «Чем заменить алкоголь?»:

Сладости

Секрет в том, что сладкие пирожные, тортики или шоколад повышают выработку «гормонов радости» — это эндорфины. Подойдут и сладкие фрукты, главное – чтобы пить расхотелось.

Путешествия, развлечения с друзьями

Очень разумный и дальновидный подход – вместо выпивки тратить то же время на прогулки по своему городу, поездки в соседние поселки и городки, а то и в дальние страны. Помогут и друзья – совместные походы в парки, на стадионы, в кино, в боулинг – прекрасный способ получить море положительных эмоций и забыть об алкоголе.

Работа, заработок

Удивительно, но многих может отвлечь зарабатывание денег, особенно если есть перспективы и работа интересная. Главное – чтобы во время деловых встреч и переговоров не было дополнительных соблазнов выпить. Обычно после отказа от спиртного карьера сразу идет в гору, ведь освобождается масса свободного времени, которое можно потратить на обучение и повышение квалификации.

Шоппинг

Отличный способ получить множество положительных эмоций – покупки, как для себя, так и для всей семьи. Порой это занятие так затягивает, что вопрос «Как заменить алкоголь» попросту снимается с повестки дня. Правда, может возникнуть другая проблема – шоппинг так затягивает, что уже не остается времени и сил на другие мероприятия.

Любовь

Вынырнув из алкогольного угара, можно и даже нужно окунуться в угар любовный, благо на дворе весна, и сама погода располагает к страстям и переживаниям.

Наркотики

К несчастью, бывают и такие случаи – спиртное заменяется сначала легкими наркотиками, а затем возникает стойкая зависимость, и уже не знаешь, что ужаснее – тяга к наркотикам или тяга к алкоголю.

Спорт

Походы в спортзал автоматически исключают присутствие алкоголя в жизни, а подтянутые мышцы, красивое тело, прекрасное настроение надолго станут вашими постоянными спутниками вместо бутылки пива.

Хобби

Потрясающая замена спиртному – увлечение любимым делом, даже если у вас нет какого-то увлечения или хобби, вспомните – может, вы мечтали чем-то заняться ещё с далекого детства? Тогда пришла пора воплощать идеи в жизнь!

Чем заменить алкоголь нельзя

Несмотря на то, то список продуктов и дел, которые станут достойной заменой бокалу вина или рюмке водки, очень обширный, существует несколько вещей, совершенно не подходящих в качестве замены алкоголю:

1. Безалкогольное пиво. Такое с виду безобидное (ну алкоголя же 0%), оно как раз и является причиной ухода в повторные запои тех, кто борется с пагубной привычкой.
2. Безалкогольные энергетики. Эти энергетические напитки состоят из такой убойной смеси самых разных компонентов, что активно рекламируемая полезность находится под большим сомнением. Также такое пойло ускоряет сердцебиение, давая сердцу дополнительную нагрузку, а бодрящий эффект вызван стрессовым состоянием, которое переживает организм.
3. Крепкий кофе. Порой в борьбе применяется тройной эспрессо, который чересчур возбуждает нервную систему, вызывает сердечную аритмию и прочие болезни сердца.
4. Наркотики. В этом вопросе лучше повториться — наркотики никогда не должны становиться заменой для спиртного.
5. Курение. Нередко, отказавшись от чрезмерной выпивки, страдалец ударяется в другую крайность и начинает смолить одну сигаретку за другой, что также не есть гуд.

Пусть грамотная замена алкогольных напитков на другие, более достойные развлечения, поможет вам оставаться здоровым и полным сил.