Что делать после запоя

Состояние, когда вечером хорошо, а утром очень плохо, знакомо многим. Длительный запой чреват весьма неприятными последствиями. Существует много способов снять состояние интоксикации. Очищение организма после запоя включает приём медикаментов, соответствующие процедуры, специальную диету. Но даже если их применять комплексно, на восстановление понадобится некоторое время. Например, после недельного запоя нужно минимум 4-7 дней для избавления организма от токсинов, а некоторые симптомы могут беспокоить и дольше – например, тахикардия, бессонница, «прыгающее» давление.

Что должно быть в аптечке?

Ряд препаратов поможет быстрее и легче преодолеть негативные последствия длительных возлияний. Некоторые из них предназначены для очистки организма от токсинов, другие – для поддержания работы органов, наиболее страдающих от алкоголя, и снятия отдельных симптомов, как например, головная боль или повышенное давление.

• Энтерос-гель или активированный уголь (для выведения токсических веществ);
• Эссенциале форте (для поддержания печени);
• Таурин (мочегонное средство);
• Обседан или валокордин (при усиленном сердцебиении);
• Резерпин (чтобы снизить давление);
• Анальгетики (от головной боли);
• Фестал (для пищеварения);
• Ноотропил или пирацетам (для восстановления функций нервной системы);
• Глицисед (успокоительное);
• Витамин С и витамины группы В, кальций, оротат калия или какой-либо витаминно-минеральный комплекс.

Полезные процедуры

Промывание желудка и клизма

Делать эти процедуры обязательно необходимо после затянувшегося запоя или сильного алкогольного отравления. Они освободят желудок и кишечник от остатков токсических веществ.

Контрастный душ

Повышает обмен веществ, стимулирует кровообращение, тонизирует и позволяет быстрее вывести токсины.

Тёплая ванна

Рекомендуется для успокоения нервной системы вечером, особенно, если выход из запоя сопровождается бессонницей.

Прогулки или плавание

Лёгкие физические нагрузки ускоряют кровообращение, способствуют очищению организма и позволяют легче преодолеть состояние после длительного запоя.

Что должна включать диета?

Обязательно нужно очень много пить, и не только воду (включая минеральную). Полезны также зелёный или имбирный чай (только не горячие!), квас, рассол, соки, молочные напитки, компот.

Ни в коем случае нельзя пить газировки, пиво или другие напитки, содержащие алкоголь даже в небольших дозах. Следует исключить кофе и крепкий чай – они содержат кофеин и могут поднять давление.

Есть, даже если не хочется, надо часто, 4-5 раз в день. Начинать с жидких блюд (бульона, щей, молочных супов), а после добавить каши, овощи, мясо.

Чего делать категорически нельзя

Опохмеляться

Пить даже небольшие дозы алкоголя после запоя очень вредно для организма, поскольку это усиливает интоксикацию и подталкивает к дальнейшему употреблению спиртного.

Применять «трудотерапию»

Подвергать организм любым тяжёлым физическим загрузкам категорически нельзя – это может критически повысить давление и даже стать причиной инфаркта или инсульта.

Курить

Курение вносит дополнительную порцию токсических веществ, а для организма требуется как раз обратное – очистка.

Посещать баню

Одно из самих любимых народных средств – баня – оказывает слишком сильную загрузку на сердце, и резко может подскочить давление. Её нужно отложить дня минимум на два-три после запоя.

Заниматься самолечением при сильном алкогольном отравлении.

Если есть признаки сильного отравления или алкогольной комы, то скорую помощь нужно вызывать немедленно!